这几天身体劳累，又没睡好，心情烦躁，脾气也大。
感知到自己情绪不稳定，是第一步。
这两日朝女儿发了很多火，事后莫名联想到“踢猫效应”。父母控制自己的情绪，是教育孩子的首要基本要求，这一点上，我不及格。
然而，根本原因也不在于我。
人在“自身不保”的时候，又如何有能力去帮助别人，比如应对一系列家务、孩子的学习？
我没那么坚强，还做不到。
坦然接受自己，才能感知变化的情绪，进而想办法处理。
这几天身体劳累，又没睡好，心情烦躁，脾气也大。
感知到自己情绪不稳定，是第一步。
这两日朝女儿发了很多火，事后莫名联想到“踢猫效应”。父母控制自己的情绪，是教育孩子的首要基本要求，这一点上，我不及格。
然而，根本原因也不在于我。
人在“自身不保”的时候，又如何有能力去帮助别人，比如应对一系列家务、孩子的学习？
我没那么坚强，还做不到。
坦然接受自己，才能感知变化的情绪，进而想办法处理。
日期：3月16 姓名：小凤 自己的情绪：高兴 紧张 担忧 为难 ...
日期：3月15 姓名：小凤 自己的情绪：无助 郁闷 迷茫 紧张 ...
独自带娃，越感觉时间紧迫想学习的时候或者写作业的时候，孩子越闹，不肯睡觉，情绪不由自主的就会暴躁起来。 本来一天心...
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一个人的时候，在恐慌，是不是别人不需要我，作为人，肯定是有情绪的，这种情绪给你带来的是什么感受，怕被淘汰？怕别人看...
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把自己放进那个环境里，你会发现不一样的感觉。 现在，我在经历了两天两宿的情绪起伏的长时间的体验过程之后，进入了一段...
很久没有用笔写东西了，竟也有些提笔忘字。 这么多天以来，内心好像一直没有平静过，时而躁动喧嚣，时而疲惫不已。我总觉...
本文标题：感知情绪
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