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【醒学教育】自爱力

【醒学教育】自爱力

作者: 醒学国际教育 | 来源:发表于2018-01-23 10:34 被阅读0次

    随着时代的发展,“爱自己”的理念越来越受到重视。于是,人们不断地提高自己的消费标准。但事实上,这只是把“爱自己”归结到物质的层面,人们会发现,不管物质生活多么丰富,内心依然存在一些匮乏感。

    这样的现象是普遍存在的,在女性群体中尤为常见。当遇到不顺心时,喜欢通过消费的方式驱除内心的不快。但这个效果持续时间往往是非常短暂的。

    在成长过程中,我们在不断地被比较。时间久了,我们往往分不清真正想要什么,自己真正是谁。这时候我们心里往往会产生十分的焦虑,并且觉得事事都不顺利,但又无法准确地知道这样的焦虑来源于哪里。

    有一门叫做《自爱力》的课程,其中一句话引起了广泛的认同——“你生命中所有的问题都来自你不够爱自己。”很多时候,我们对于别人的态度,对于事情的反应的态度,也来自于我们对自己的态度。但对于爱不爱自己,事实上并不掌握在自己手里。在成长过程中,我们的人格已经在不知不觉中被外界影响并潜移默化。

    爱自己的第一步,就是要认清自己。清楚自己内心深处的需求,情绪的来源。面对负面情绪时,先问清楚自己,自己这样做的原因是什么?需求是什么?回想一下,在成长过程中,是哪些因素对自己的这种个性造成了影响,找出根源。

    第二步,接纳自己。认清自我,其实是一件非常艰难并且痛苦的过程。因此,接纳自己,是非常重要的,否则,这样的做法只会给自己带来更深的灾难。

    第三步,解决难题。在接纳自己的前提下,给自己定小目标,逐步地解决。

    做到以上三点以后,再学会真正地爱自己。

    爱自己真正的含义,并不是物质生活的提高,而是追求内心解放。

    醒学教育

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