快七点起床，练习瑜伽39分钟，八点半开始做午饭，炒一个虾仁白菜，蒜台孜然炒肉，豆浆机磨好黑芝麻黑豆黑米红枣粥。
顾不上洗碗了，洗把脸驱车去朋友果园扛回几箱苹果，十一点半返回，第一件事坐在餐桌前吃零食刷抖音。
12:15终于计划起身洗碗筷，计划三点吃下午饭。干了一点家务，乏了先午睡，停电洗碗没热水先午睡。
2点起床，终于要洗碗做饭了。三点多还要出门一趟。
6:30回家，火速骑车去妹家调换被套，结果回来时从毛衣外套裤子全部改装了一遍，判若两人。发福太快，穿上小号衣服后马上决定今晚不吃零食了。
坐车库改装的公寓嚼口香糖休息半小时，终于起身上楼。
晚9点带着一包咖啡粉，分半碗从妹妹带回的肉辣子上楼去邻居家转一圈，再问能不能讨几个手工馒头，拿出预谋好的塑料袋心满意足的回家了。自从有了能干的好邻居，已经懒得蒸馍了。
明天的早点就定八宝辣子夹馍，然后回家劳动改造半天。
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