今天阅读第十章，不断更新
人生最值得的投资就是磨炼自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。 ——史蒂夫 .柯维
自我提升的理念早已深入我心，读了书本之后才有了更清晰的认知。原来高效能的自我提升与完善包括了身体、精神、智力、社会/情感四个层面的不断更新。
1-身体层面的磨炼
这一点真的是深有体会的，生了二宝之后，身体状况一直不佳，不过自己并不当一回事，直到有一次自己突然晕倒，才感觉到严重。
后来下决心锻练身体，坚持爬山、打羽毛球，身体状况有了很大改善。身体好了，精神状态自然也好了，情绪问题也得到了改善。
2-精神层面
精神层面的更新为你指引人生方向，能够用心把握生活的方向和生命的真谛，就如同得到了一把遮挡风雨的大伞，源源不断的使我们获得新的力量，如果能够持之以恒效果会更加明显。
我自己更新精神层面有几个小方法：
每天早上花一点冥想，清理内心的杂念，让心灵平静。
抽时间去户外活动，亲近大自然的一花一树，一草一木，感受自然的力量。
画画，当我在画画的时候，内心是非常喜悦平和的，充满了幸福的感觉。
定期做公益捐赠，帮助他人让自己快乐。
3-智力层面
活到老，学到老，智力层面的更新主要靠教育，坚持不断学习知识，磨砺心智，开阔视野。有时需要借助课堂教学或系统的学习计划。但在更多的情况下，并非如此积极处事的人，有能力摸索出无数种自我教育的方法。
养成定期阅读优秀文学作品的习惯，是拓展思维的最佳方式，这是第二现象事物，人们可以借此接触到当前或历史上最伟大的思想。
磨励心智的另一种有效方式是写作，通过不断记录自己的想法、经历和深刻见解和学习心得，我们的思路就会更加清晰，准确连贯。
我喜欢的作家毕淑敏说，人生不可俭省的三件事：第一是学习，第二是旅游，第三是锻炼。学习智力提升，旅游是精神提升，锻炼是身体的提升，与本书的观点不谋而合。
除了作者提出的阅读与写作，我们可以去不断学习新的技能，打开自己的认知触角，探索更多的可能性。
4-社会/情感层面的磨炼
它不像前面三个需要耗费大量时间，在与他人的日常交往中就可以完成这项工作，这个层面的更新倾向于人际交往中三个习惯的运用，使得双方的相处更加融洽。
举个例子，假设你正在和生活中必不可少的人一起交流，需要完成一项任务或解决一个问题，但却存在分歧。
这时，你就要实践习惯四双赢思维，你对他说：“我知道我们对这个问题的看法不同，不如我们先交流下意见，直至大家找到满意的解决方法，你觉得如何。”多数情况下，对方都会表示同意。
然后，就可以实践习惯五知彼解已，做到先理解别人，然后移情聆听，目的不是做出回答，而是深入全面地了解对方的想法，之后来表达自己的观点。
最后就是实践习惯六统合综效，求同存异，找到最优的解决方案。
人生这四个层面休戚相关，身体健康有助于心智发展，精神提升有助于人际关系的圆满，而只有平衡好四个层面的更新进度，才能取得最理想的效果。
自我提升和完善是一种原则，也是一个过程，一个在成长和转变之间螺旋式上升的过程，一个不断完善自我的过程。
当我们依照螺旋式上升的路线成长时，一定要在自我提升和完善的过程中，勤勤恳恳培养并遵从自己的良知。它会鞭策和指引，我们沿着自由安全智慧和力量的道路前行。
为了不断进步，我们必须学习、坚持、实践；再学习、再坚持、再实践。
作者说：拥有财富并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。自我提升和完善，能保护并优化你所拥有的最重要的资产一你自己。
不断更新自我，投资自我，才是最划算的投资。
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