这本书的第5、6两章讲我们需要从四个层面：精神、财政、教育、娱乐，来平衡我们的生活。如何来平衡呢？我们需要设立对应的目标，制定计划，并去实施。
那么，如何做可以促进我们对目标、计划更好的实施呢？——晨间黄金30分钟。
上个时代，我们还能隐约记得老一辈人每天鸡打鸣时便起床，捡鸡蛋，生活做饭，炊烟伴着朝霞，安宁祥和。
现代人，数不胜数的倒逼式起床，蓬头垢面，踩点上班，在慌忙中开启一天。
很多人已经缺失了曾经的那份淡定从容感。上文说到晨间黄金30分钟，可以促进我们目标计划更好的实施，那么这个黄金30分钟怎么能少？看看布兰德是如何做的？他把这段时间叫做“虔信时刻”。
每天5:30起床，有条不紊的开始为一天做准备。洗澡放松，思考一些积极、美好事物（感恩）。享受早餐，开车去公司，6:30到公司（会和遇到的每个人打招呼）。
布兰德的“虔信时刻”：
一、关上办公室的门，打开一盏灯。1、选择舒服的坐姿之后，开始和身体对话，放松它们，2、诵读《圣经》，3、虔信：设想上帝坐在对面，设想他是我最亲密的朋友之一。向他坦诚错误，感恩前一天的美好，关切我爱的人、需要帮助的人、患难中的人，个人的需要，包括问题和机会。
二、反复默想目标和计划，检查每周行事历，转至每日日历，接下来就是完成它们。
我们还可以制作虔信卡片，并且日读三遍，把目标和计划总是放在眼前第一位。
思维导图：
知识要点：
1、每天早晨抽出30分钟来沉思、计划和安排一整天的活动。
2、没有虔信，就没有任何目标和计划能成为现实。
3、虔信是在其他所有东西都丧失后，你仍旧拥有的东西。
4、每天把你的目标放置于眼前，他们就一定能变成现实。
5、重复是你的意识中的内容刻进你的潜意识。
个人反思：
1、没有虔信，就没有任何目标和计划能成为现实。
布兰德虔信的内容是：1、坦诚自己的错误，2、感恩前一天的美好，3、关切我爱的人和需要帮助的人，4、个人需要，包括问题和机会。总结一下大概可以是：总结分析，反思改进，并有坚定的信念和正能量。这个确实是在目标计划于实施过程中特别重要的环节。如果不够坚信，缺乏力量，也很难成功；如果不回顾总结反思，也很容易走偏。很多时候，自己也会因为一些困难就停滞不前，后来才意识到这是一个非常奇怪却又很普遍的现象——缺少坚定的信念可以去解决那些问题，完成目标。所以，相信的力量是强大的，只有自己坚定的相信自己，并且懂得GROW，目标即使没有近在咫尺，也在不远处。
现状：我每天有一些日总结，还缺少阶段性总结，主要一点还有目标没有分解好。随着镜子练习，每天输入能量。
行动：这个礼拜目标分解好，把周计划做出来。持续镜子练习。
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