安放情绪

    一

      老爸一直在催我整理明天带回去的东西，担心我如果明天早上整理肯定要遗漏东西，先生也说，他可不希望他开到高速路口了再回来拿衣服。好吧，晚上他们都在家帮我一起整理，也好。

  给先生拿了一件羊绒衫，边告诉先生边准备放到箱子里，先生说：“不要带，我不穿羊绒衫。”我说：“放到箱子里好了，又不要你拿，回乡下，要是气温下降，就可以穿啦！”先生那种犟脾气上来，拿走我手里的羊绒衫，又放回了衣柜里，说：“说不穿就不穿。”片刻我感受到自己有一股不悦的情绪升起，让自己安静了几秒（想：不带就不带，我为什么要用自己的思维来决定他的事呢，再说他说了他这次带回去的外套很厚。）咦，片刻情绪没了，我继续准备其他衣服，跟先生交流语气正常。（如果以前，可能我会不理先生一个晚上。）

二

    带两个儿子去水立方玩，到了那，正好吃午饭，好多海鲜自助，干儿子嘴撅着好高，说：“都是海鲜啊，我最讨厌吃海鲜了。”儿子：“我渴死了，什么都不想吃。”一看他们俩那样，心里想：俩臭小子咋这样呢，好心带你们来玩，没一点高兴劲，还都耷拉着脸。但是想归想，让自己安静了几秒后，我说：“渴了可以先喝点东西，不吃海鲜可以吃点其他的呀，一进来你们俩就表现出不愉快，让我心里有点不舒服。来，这边有饮料，你们先喝。”

嘭 ！一只玻璃杯打碎在地，我看着他们，服务员来找他们，干儿子说是儿子推他才打碎的，服务员记录下了儿子的手牌，说出赔5元钱。我走过去，对着俩小子说：“呀，今天真亏，这里面的海鲜你们不吃，然后还把杯子打碎了，还要赔钱，如果不多吃的，想想真是太亏了。”说完，我去挑了些我喜欢吃的，并告诉他们有鸡翅和牛排呢，俩个肉食主义者开始主动出击了。看着他们吃的香喷喷，愉悦感油然而生。

安放情绪

三

    打电话给妈妈，因为前面奶奶和妈妈闹得不愉快，我跟妈妈说，不要在别人面前提奶奶不好的事，外面有好人有坏人，被坏人听了，添油加醋的说，只会矛盾加深。前面聊的好好的，后面开始我过往的模式出来了，言语中带有说教成分了，语调也提升了，妈妈生气的说：“不要跟我说了，你们总是说我不好，现在我没在别人面前谈论，就算我在别人面前谈论，你也应该站在我这边。”说完就挂断了电话。

电话挂了之后，意识到自己表达方式出了问题，然后给妈妈打电话，连续几个都没接我，我使劲打，妈妈终于接了，说在跟村里干部谈土地使用的事，我说：“妈妈，我刚刚的表达方式有误，不管怎么样，我都会帮助你的，我没有指责你的意思。”妈妈说：“好了好了，这么谈事，回头再说。”我的心里松了一口气，回想以前这样的模式出来，我绝对不会认错的。

反思：不学习，最最伤害的可能就是最爱自己的家人。