月跑量目标:110公里
今日完成:00.00公里
实际完成:58.15公里 还 差:51.85公里 俯 卧 撑:50个/天−11天、550个
今天早上天气不错,不过没有跑步,今天跑休,最近有点厌跑,也不知道是什么原因,以前连续跑的时候倒没有这种感觉。
运动是需要连续的,但是也不能过量, 适当的休息比较好。
现在能每天坚持运动的项目就是俯卧撑了,主要是它不受地域、自然因素的影响,主要看个人的坚持力。
截止今天俯卧撑坚持做了11天,累计完成550个,不管怎样,坚持就对了!
月跑量目标:110公里
今日完成:00.00公里
实际完成:58.15公里 还 差:51.85公里 俯 卧 撑:50个/天−11天、550个
今天早上天气不错,不过没有跑步,今天跑休,最近有点厌跑,也不知道是什么原因,以前连续跑的时候倒没有这种感觉。
运动是需要连续的,但是也不能过量, 适当的休息比较好。
现在能每天坚持运动的项目就是俯卧撑了,主要是它不受地域、自然因素的影响,主要看个人的坚持力。
截止今天俯卧撑坚持做了11天,累计完成550个,不管怎样,坚持就对了!
本文标题:运动打卡09/16/11|坚持就对了
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