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每天刻意观察自己

每天刻意观察自己

作者: 陪你过好每一天 | 来源:发表于2022-11-28 10:31 被阅读0次

    绝大部分事情都是可以预防,也可以寻找到其中事物和人的规律,特别是内在动机的规律,这是心理学做出的卓绝的贡献。

    如果能越早有这样一个意识就越好:越是困难,越要锻炼坚毅的性格。就像是在火里练出的宝剑,每日时时刻刻觉察,在时时刻刻的观察里,改变自己内在心念,改变自己的行动。

    渐渐的去练习内在意识,加强自己的内在力量,相信自己,能够度过任何难关,每天都要练习,让自己更稳定,而且还要灵活,宽大,接受自己以前不能接受的事情,拉宽自己的纬度。

    所有简单的行为背后,都有非常复杂的动机,一个人的行为背后,都一大套家庭教育,经历和教育的观念,需要时时刻刻的去觉察,才能才能有效的去管理,去改变。

    观察力并不是天生的,特别是我们的教育里面,根本就没有教过我们,这就是为什么要学心理学,心理学就会非常系统的教我们怎么样去改善心境,强大内心。

    在日常的观察里,可以把一个人的眼说当做线索,以此来观察,这会提高你的观察力;观察也是为了理解,理解自己,理解别人,理解是为了更好的去行动;有人说永远不要相信整体印象,要观察细节。

    当刻意观察时,会发现真相比虚构更离奇,也更深刻有趣;你会发现,看懂人不是一种天赋,而是一种可以轻松学到的技巧;可以在面临事故之前,提早做准备,做预案,规避风险,有效行动,让自己过的更从容。

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