一个人长寿的15个的现象，有些人长寿，不是没有原因的。
01不爱粗茶淡饭。老人饮食并非越清淡越好。过于清淡反倒容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡，反而让老化更加严重。要适当合理地吃些肉食。
02每天都要外出至少一次。如果你每天都想出去走走，说明你的心态和行动都是健康的。
03每周一次外出聚餐。一周一次，穿上最喜欢的衣服，带上自己的 老伴，叫上几个老朋友，出门享受一次年轻，尝尝自己从没吃过的外国菜，也是一种愉快积极的体验。
04有爱美的心态。适度的“老来俏”不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。白发一经染黑，就显得年轻许多；胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。不仅能美化自己、增添精神，还利于社交活动，益于身心健康。老要时髦，少要乖。
05懂得释怀。该释怀的释怀，该放下的放下。不要再为难自己委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。我们已经过了任性年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。如果自己不爱惜，又有谁会真的在乎？懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。
06愿意接受新事物、新观念。不能总守着以往的观念来过日子，也要懂得与时俱进，多了解现在的新观念。接受当下最新潮事物和观念，做个乐在享受生活的人。
07乐天派。对生活有着积极的态度，有明确的目的和很强的社会认同感，要比悲观派的人更健康。努力保持乐观的态度，积极寻求生活的意义。勤劳工作，注重和家人一起度过时间，提升自己精神状态，喜欢帮助别人。
08性格开朗，喜欢交朋友。多个朋友多条路，说的是人熟好办事，朋友多还能促使人长寿。朋友能够帮助人排遣压力，解决困难，也能激励健康的生活习惯。
09爱清理东西。做个定时清理家中物品，并舍得将不用的东西扔掉的人，说明你很有长寿的潜质。家中最后只保留生活必需品，其他的都可以清理掉。不买不需要东西；必要的东西挑好的买。当你清理完后就会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了。
10有真心喜欢自己的朋友。良好的人际关系是很好的减压剂，知道有人一直支援着你，会让你身心都保持健康。
11有陪在身边的老伴。少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。老了才真正懂得知冷知热的老伴是这一生最宝贵的财富。身边有一个知冷知热的老伴，生活也会更加快乐温暖，自然就会更加健康长寿了。
12喜欢和小孩一起玩。如果你喜欢和自己的孙辈，或者小区里其他的孩子一起玩，喜欢逗小孩，那说明你有一颗永远不老的童心。如果你是上午偷偷笑，下午活蹦乱跳，嘴里哼着小调，晚上稀里呼噜睡觉，那说明你的生活一定非常快乐，且充满乐趣、童趣。
13身体微胖。微胖的人才长寿。到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强。
14多数时候更愿意步行。每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。不管他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。
15有一双强健的腿。背靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回来直到你保持一个平稳状态，但是背的下半部要始终紧贴着墙壁。尽最大可能保持这种姿势，每天做一次，并且每次增加几秒钟的时间。
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