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我是有多么愿意支持他人呀

我是有多么愿意支持他人呀

作者: 自由绽放的我 | 来源:发表于2018-10-31 11:13 被阅读0次
我是有多么愿意支持他人呀

在生活中,你有没有觉察到自己有一个或几个反复出现的模式呢?

困扰你的,反复出现的模式,或者是情绪,行为,它具体是怎么样的呢?

生命绝对不会浪费能量,如果一种情绪,一个模式,它一遍遍的在我们的生命中出现就是想提醒我们去看到某种需要。它是来送礼物的。

最近我经常被一种情绪困扰,我暂且把它称之为嫉妒。

我有一个好朋友,我每次带领成长小组,她都会来参加,她属于悟性很高的那种,抓点抓得很准,看问题也看得很透彻。在我带领的成长小组中,她经常会跳出来支持其他的学员,给到别人很大的支持。我看着别人对她表达感激,对她说,“你真的很能说到我心理,你一说,我就忍不住流泪。”当我看到这样的场景时,我真的很失落,不安。

(注:斜体字为老师的引导,因为专注于自己的感受里,有些引导记不得,不是特别清楚。)

这份失落和不安,在你身体的哪个地方呢?

在胸口,感觉很沉,沉垫垫的

好,我们先在这里稍微停留一下,陪伴一下它。  这份沉,你想表达的是什么呢?

我也很好呀,我也很优秀,我也需要别人感激,我也想被看见。

现在我们回过去看一下,刚才的记录评判,想法,你看到到别人在夸她,你也很欣赏她抓点抓得准,你想表达的是你多么希望自己怎么样?你多么愿意活出什么样的状态呢?

我多么愿意自己也能支持到他人的呀。

就在这一瞬间,我脑子里跳出来的是“支持他人”,我多么愿意能活出支持他人的状态。

在那一刻我泪流满面,之前一直觉得自己产生嫉妒的情绪,是因为我需要价值感;需要认可;需要肯定;需要自我认同;需要感激。但是当我的那个“支持他人,服务生命”的需要跳出来的时候,周围的所有这些需要都消失;当我真正跟自己想要的需要“支持他人”链接上时,周围的任何需要都变得如此渺小。

看到这样一个有宏大的愿力的自己,我也为之一惊,也被自己感动了。

现在你的身体有什么样的感受

感觉畅通了,但又有点无力,我现在能力还不行,很多时候我还没有办法帮助别人。

你看,注意力转移了,你现在的注意力不是放在我多么想要活出的生命状态上了。体会美好的时候,很多人在那个瞬间是呆不住的,很快就会逃离,我们要把注意力放在自己多么想活出的状态上,而不是放在我们不想要的上面,这给我们带来的能量状态是不一样的。
我们身体的感受是很诚实的,你跟自己不要的东西在一起时能量是往下掉的。

是的,当我把注意力放在自己多么想活出的状态上时,我是有一股的冲动的,我很想去付诸实践,我想要跟别人建立深度的链接,我的内心是蠢蠢欲动的。这个需要是超过头脑的,链接到身体之后就有了意愿和行动力。

当我把注意力放在,我不行,我现在能力还不足的时候,我是很无力的,消沉的。

把注意力放在自己的愿景上,自己想要实现的目标上时,那种感觉真的很美好。

卡尔罗杰斯曾这样写道:如果有人倾听你,不对你评头论足,不替你担惊受怕,也不想改变你,这多么美好啊……每当我得到人们的倾听和理解,我就可以用新的眼光看世界,并继续前进……这真神奇!一旦有人倾听,看起来无法解决的问题就有了解决办法,千头万绪的思路也会变得清晰起来。

我体验到的就是这样的倾听,没有建议,没有评判,没有同情,安慰。老师的倾听陪伴,让我可以顺畅的表达,为我创造一个表达的空间,适当的反馈我的感受,需要。但是,全程他没有用自己的评判来引导我,我找到的“支持他人”的需要是我自己内心发出来的,是我自己真正想要的。

我想这种被看见的感觉,会永远留在我的心理,这个需要会支持我走接下来的路。在我以后的生命中,当我再次看到嫉妒情绪时,我会对自己说,我是多么愿意能支持到别人呀。

是的,我是多么愿意能支持到别人,服务生命,不带任何的条件,回报。这是我内心深处最深的渴望。

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