《和问题保持多元的关系》

作者: 宛如初夏 | 来源:发表于2019-01-18 22:24 被阅读68次

伊川王利珍坚持原创分享第807天

一般情况下，我们会对问题持否定的态度，和它是敌对的关系。因为它们会给自己带来困扰。比如焦虑、难过、愤怒、自责等等。

咨询中的外化技术，会通过问话，拉开人和问题的距离。比如：这个问题是什么时候来到的？对您有什么影响？你是怎么看待这个问题的？您希望和问题保持什么样的距离？您希望和问题是什么样的关系？是什么让您想和它保持这样的关系？

一般通过这样的对话后，来访者会发现，其实问题带给自己的不全是负面的东西。还有积极的成份存在。比如：别人对自己的伤害，让自己很痛苦。那痛苦的情绪也会让自己有所反思和成长，获得生活或者人际交往的经验。在以后再有类似问题出现时，会有一个智慧的处理方式。

“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”人身陷情绪中时，会迷惑头脑。外化，就是帮助来访者跳出问题看问题，结果就会有不一样的发现。

外化，不仅是一种思维态度的转变，也是一种生活哲学。

作为一名咨询师，首先自己要能练就和问题保持多元关系的能力。亦敌亦友。自身能和咨询的理念很好的融合，这样才能在咨询中自然而然、不着痕迹的运用。

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