四观
四观：
1.外观：我看到乐乐在幼儿园的照片，不是张着嘴哭，就是拿着纸憋着嘴，玩游戏的时候都没有他。我听见老师说乐乐不合群，不愿意跟小朋友玩，但是吃饭wc等生活琐事都很会表达自己的想法。
2.内观：我的心跳加速，我的头脑各种思绪停不下来，眉头紧锁，胃部一阵阵的不舒服涌上来。
3.中观：我很焦虑，很怕乐乐不会跟人交往，怕他不想上学，我让老师多引导他与小朋友互动，我跟家人说，认为大家都可以多关注下他的言行和想法。
4.觉知：我觉察到自己深深的不自信出来了，我莫名的恐惧。因为我不相信我自己能做好，我不相信我能有效的沟通，我不相信我在人多的时候能自如的展现自己，而把自己的焦虑全部给了孩子。唯有我相信我自己有能力，能处理好一切，把他的力量还给他，我很相信他能做的很好！
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