我的心“轻”了

今晚我在运动的时候，突然说出了一句：我觉得，我可以瘦下来了。这是从内心深处发出的一句话，我又惊讶、又兴奋。随之，脑海里浮出一句话：我的新征程开始了！！！

瘦身成功曾是我美好的愿望，虽然曾制定过N个瘦身目标，但从未好好落实，不知从何时起，我已经放弃了瘦的想法，理由是，事实证明我没有毅力、我做不好；而且从中医角度上看，我的体质和饮食喜好都决定了，我是极难拥有匀称紧致的身体的。去年年底，我开始去健身房打卡，并不是抱着减肥的目的，而仅仅是为了让核心肌肉有力，从而改善腰疼的毛病。教练多次用好身体的描述去鼓励我，我都无动于衷，真的是对“瘦”不抱期待，只要腰不酸腿不疼就行了。

这是我购物车里的T恤，这回可以穿上了XD

而今天，我竟然起了“未来会瘦”的自信，并且十分坚信！所以我此刻坐在电脑前敲字思索。

我想，应该是我变了：现在，我的心态柔软而有力量了，可以承载的也多了；我不再依赖了，我的心”轻“了很多。

最近观察身体的练习，已经慢慢形成了习惯，我这两天可以觉察到自己的每个动作！虽不是分秒感知，但比起过往的忽视，现在的我已经跟身体建立了更好的连接，我已经可以比较从容的调整呼吸和体态了。

因为搬家，这两个月去健身房的次数少了很多，但我的心因为搬家带来的空间感而”轻“了很多，所以我没运动没节食的情况下，又轻了2斤。

我坚信，保持对身体的观照，它就会越来越好，它不再疲惫不堪，它会有能量去代谢那些本不需要的。我也会因为跟它的连接，而不再塞给它不需要的，渴了就喝水，够了就停下；饿了就吃饭，不饿就停止；累了就休息；酸了就伸展。不要再像以前一样，让身体忍一忍了；也不要再因为情绪而进食了。。。

现在的我已经不执着体重了，也不纠结胖瘦了，舒服且轻松的状态就足矣。

感谢我的身体：）