“自律的本质是一个人认清利害关系后的自我选择。是认知清晰，是找对问题，是行动力变强，是做事用心！”
01
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我有位同事，身材很胖，爬几层楼都会喘，
生活还不自律：抽烟、喝酒、经常熬夜。
我劝过他好多次，让他减肥、运动，可他就是听不进去。
他上半年一直在出差，可能身体过分劳累，再加上原有的“痼疾”，心脏出了大问题。
当时幸亏发现得早，及时送进了三甲医院，经历了漫长而又艰辛的治疗后，才转危为安。
这段时间，我又见到了他，他看起来有些憔悴，但精神不错。
而且他跟我说，自己准备要作出一些“改变”了：
戒烟戒酒、勤锻炼、注意饮食，早睡早起…
听到这些，我跟他开起了“玩笑”：
“从产品经理的角度来说，你原来不够自律，说明”痛点“还不够痛。
这下好了，经历了“生死关口”，总算意识到了利害关系，
你看，现在不用我说什么了，你自己就认识到自律能带来什么。”
02
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所以，我觉得，自律的本质是一个人认清利害关系后的自我选择。
你选择自律，是因为你能意识到：
你的选择会避开现在的“祸害”，或者会在将来带给自己“回报”，
而且，你也确信现在的付出都是“值得”的。
我没有选择自律，是因为我没能意识到：
我的选择能避开现在的“祸害”，或者在将来会带给自己“回报”，
再或者，我不认为现在的付出都是“值得”的，与其痛苦、自律地生活，还不如放任自如。
所以，你每天坚持跑步，其实是你清楚，现在的坚持能让自己的身体更加健康；
我改不掉晚睡的习惯，其实是我没有意识到，无休无止的熬夜会给自己的免疫系统带来毁灭性的影响；
我那位同位准备改变，其实是他已经认知到必要的自律才能给自己的未来带来健康的保证。
这就像我以前反复强调的那样，其实自律背后隐藏的真相是：
对于现状，你有多不满？
对于现状，你有多大的不可承受之痛？
03
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既然自律是认知所带来的结果，那又能对我们带来什么启发呢？
我的想法如下：
如果自己都没有去面对真正的问题，
如果自己都没有去分析问题背后的利害关系，
如果自己都没有针对问题给出切实有效的解决方法，
而只是一味地克制自己的情绪，抑制自身的欲望、强制自我的行为，
以此来欺骗自己、蒙蔽自己、感动自己，
那么，所谓的“自律”就不可能长久！
或者说，这根本就不是自律。
自律是认知清晰下的自我选择，是找对问题，是行动力变强，是做事用心！
所以，我每天日更公众号，是因为我很清楚自己的目标是要成为一个创作者，
我需要投入大量的时间去学习、去思考、去写作，
只有不断地思考与输出，才能让自己实实在在地提高水平，真真正正地让文笔变得更好。
反过来，如果我只是一味地给自己灌心灵鸡汤：“我要自律！我要努力！”，而没有持续地思考，没有坚定地行动，
那么，这种“自律”就只能是一种假象，骗骗自己而已。
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