睡眠时间过长
当睡眠时间过长时，体内的血液循环会减慢，养分和氧气对脑部的供应减少。脑细胞可能得不到足够的氧气和养分，因此起床后可能会感觉头昏脑胀，没有精神，也会有越睡越累的感觉 。
睡姿不当
睡姿不对也可能导致越睡越累的情况。例如，脸朝下趴着睡会使心肺受到压迫，导致呼吸不畅；枕着手臂睡会影响血液循环，引起上肢麻木及酸痛等情况 。
熬夜后补觉
有些人喜欢熬夜后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的。哪怕熬夜后再睡上十几个小时，醒来后还会觉得困倦，精力不集中，感觉越睡越累 。
其他因素
此外，睡前吃得过饱、枕头过高或过低、蒙头睡觉等因素也可能导致越睡越累的现象 。
总的来说，越睡越累可能是多种因素共同作用的结果，包括不良的睡眠习惯、生理因素等。如果你发现自己有越睡越累的情况，建议调整生活习惯，如保持良好的睡眠姿势、避免熬夜等，并寻求医生的建议。
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本文标题：为什么有时越睡越累
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