加速

加速，加速

01.什么是好运气

看见别人的成功，我们会觉得她只是运气好而已。其实真正的好运气是源于我们自身的准备，树立目标，做好规划。通过一步又一步的努力去实现，这过程积累着我们的好运气。潇洒姐40岁的年纪，身材比我们20多岁的还要好，难道她是运气好吗？答案肯定是no的。通过前几天的直播，我才知道她已经健身8年了。她从产后就开始健身了，所以你看见别人的结果，却没有看见别人的付出。好运气都是自律+坚持。

02.可执行性

对于现在，我要求自己每天完成一篇简书的清单体输出。那我就给自己制定一个可执行性的规划。每天完成500字的清单体，先坚持21天的一个周期。锻炼自己表达精准有力的表达能力。就像减肥一样。饮食+运动，每天的饭量控制在吃饱就离开餐桌+运动。第一周期我们可以锻炼控制自己的饭量，让自己觉得减肥也没有那么困难的。

03.目标管理

看见目标管理这4个大字，我瞬间发现原来我们人也是可以被管理的。比如说精力管理  时间管理  身材管理，现在居然目标也可以被管理。对于目标管理我们可以采取18周期激励法跟目标复盘法。18周期是一个周期是21天，比如我这21天是微饮食的调整加上运动。那么我在第22天就对前21天做一个总结。如果对于前21天你满意，可以给自己一分激励。