眼睛是我们从外部世界获得的信息的重要通道,人从外部世界获得的信息中，眼睛获取的约占80%，随着人们工作繁忙度的不断提高，以及电脑的普及，人们受到眼睛亚健康的威胁也越来越大 ，据调查：“80%的白领人士眼睛处于‘亚健康’状态”。
一双充满红血丝、无神的眼睛
突然整体印象大打折扣……
30秒眼部自检
看你是不是需要开始着重保养眼睛了？
如果眼睛不够亮，都是有原因的。
年轻人特别是小孩子，眼眸看起来当然会比老年人更水润些，这是自然规律。
中医有讲，“五脏六腑之精皆上注于目”，就是说人体所有的精气神都汇聚在眼睛里面，人体开窍于目，所以说“眼睛是心灵的窗 口”，眼睛的滋润也是靠身体输送营养来滋养的。
视力比较好，看任何地方看得比较清晰，眼睛也比较聚光，如果有近视、散光等屈光不正，常常看不清，不自觉就会眯着眼睛看，眼神就比较涣散，没有水汪汪的感觉了！这跟戴不戴眼镜没关系，跟眼睛的屈光状态有关。
眼表有一层泪膜，能够起到滋养眼睛的作用，还能消炎、隔绝外界空气，如果眼睛长期用眼过度，眨眼少，泪液少，完全处于疲劳状态，泪膜更容易破裂，眼睛肯定就暗淡下来，也不会有水汪汪的感觉。
如果眼睛长期都暗淡无光，就要审视下自己的生活方式是否科学，或身体、眼睛的状态是否健康。
要想眼睛更明亮，做到这几点并不难：
一，多运动
多参加户外运动可以减少近距离用眼的时间，而增加了看远的时间，还有自然阳光，这些非常有利于近视防治。
1，户外运动，增加了晒太阳的几率。晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，以增加人体钙的吸收。因缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。晒太阳还可以使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。
2，室外运动可增强人的体质。中医认为，眼得五脏之精气，五脏健康则眼清目明，不易近视。同时运动可以使人体肌肉发达，也加强了眼肌的功能，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视。
3，户外运动可以减低眼压，有助于控制近视的发展。近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压高则助推眼轴变长而发生和发展近视。户外运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。
运动对眼睛的好处多，因此视力不好要多进行运动。高度近视的人不要剧烈运动。
二，多睡觉
1，睡眠可以使人的大脑思维清晰，反应灵敏。人的大脑与眼睛有着十分密切的关系。大脑的过度劳累会给眼睛带来极大的负担。
2，大脑休息不好，由大脑支配的视神经和整个眼球当然也得不到正常的休息，过度地使用眼睛，既影响人的视力，也可能诱发各种急性眼病。
3，如果长时间的睡眠不足，眼睛的各种视功能就会出现紊乱或衰退，伴随而来的是出现角膜充血、视物模糊、神经紧张等眼部异常。由于眼睛的屈光系统长时间地紧张调节，还会造成眼睛近视。
4，不能得到正常休息，也要每隔1小时左右转移一下视线，让眼睛的屈光系统放松一下。
5，长期熬夜伤肝肾，肝开窍于目，肝肾功能不好，眼睛的滋润就不足，
所以，早睡早起、作息规律的人眼睛看起来更精神。
三，多训练
常戴爱诺刻AK视力提升智能眼镜对眼睛训练，其三大核心技术的支持，预防近视，缓解眼睛疲劳，提升裸眼视力。
技术1，智能动态变焦技术，不断调整眼镜焦距，频繁缩放运动训练，恢复睫状肌弹性，加强视神经显示能力，改善视力。
技术2，声波疗愈技术，音乐声波不但可以刺激小神经元向大脑中央区发送信号，提升黄斑区高清视觉成像，而且，可以加脑部前额叶血流量， 从而达到放松与提升脑机能的效果，有助于放松水晶体周围的睫状肌，利于睫状肌的调节功能。
技术3，自然阳光技术，自然阳光强弱的变化，让瞳孔发生放大和缩小，使睫状肌，晶状体，角膜进行紧张和放松调节性训练运动，提高屈光系统的调焦，从而改善视力。自然阳光刺激大脑分泌神经传导物质多巴胺能避免眼轴变长预防近视。
四，多检查
1，每年都有许多人因为眼底疾病导致失明，眼底病的致盲率非常的高。早期治疗不及时，就有失明的危险，所以要定期做眼底检查。出现视力减退，视物模糊或变形，应立即检查眼底。
2，高度近视容易发生很多严重并发症，大部分会致盲，是成人常见的致盲原因之一。
3，大部分眼病患者并不易察觉眼睛毛病，原因是眼病大多是慢性病，当患者发觉眼睛有问题时，通常病情已经复杂，复原的机会也较少。所以确保眼睛健康的唯一方法是定期进行专业的眼科检查。
信息时代的今天，眼睛都超负荷工作，多给眼睛一些关爱，明亮的眼睛，才有明亮的世界，让阳光照亮心灵之窗，阳光的世界，生活的朝气，就拥有幸福快乐的一生。
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