月初，老公因为夜里睡觉打了个哈欠，闪到了腰(我表示这个原因更新了我的认知)，一直在家卧床休息，到今天还没有完全恢复。上高中的时候打篮球不慎摔倒，最后导致椎间盘突出做了手术，即使后面去健身房锻炼也一直注意保护腰部。但是意外偶尔也会降临。现在的他出不了远门，耽误了工作，午餐得吃外卖，最大的愿望就是能出去跑两圈。
二十几岁的时候都觉得自己是无所不能的，这段时间精力是最旺盛的，感个小冒不吃药也能扛过去。但是所有人都会走过这十年向下一个十年出发，也不能保证往后的精力都和二十几岁一样旺盛。
任何一个年纪都应该保重自己的身体，不论你是十几、二十几、还是五六十。
之前看过一篇文章，一个人身体的器官折算成人民币也是超过百万的。这是我们的财富之源，有了它你才能走更远的路，看更多的风景，体验更多的生活。
通宵、熬夜、躺在床上刷抖音刷微博刷电视剧、暴饮暴食等，都会给身体造成极大的负担。早睡、早起、一日三餐、适量运动、少刷抖音多看书，自律的生活才能给你自由的心灵。
生命是一场体验，不作践自己的身体是对自己、对家人最大的负责。
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本文标题：不作践自己的身体是对自己对家人最大的负责
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