#菠萝日记#Day56

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在菠萝派，做幸福梦想家。

这是我在菠萝派的第56天

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读书《当我遇见一个人》

01觉察: 遇见内在的婴儿

睡眠训练，给孩子的一生涂上灰暗底色

养育一个生命，对于童年幸福的女人来说，很多困难可以自然而然地克服，辛苦是必然的，但不会觉得自己做出了巨大牺牲，享受亲密的幸福感远大于付出感。但若妈妈自己的童年很不幸，孩子的出生会引起极大焦虑，而一个焦虑的、无法临在的妈妈，必然会使婴儿也无法安然入睡，频繁夜哭。

如果婴儿频繁哭泣，我们可以做个简单的换位思考：当你夜里被噩梦惊醒哭泣的时候，是希望老公呵斥你“不要哭”，然后冷漠地转身离开，还是希望老公陪伴你，允许你充分表达？如果你自己都渴望被陪伴，为何认为比你更弱小的婴儿需要被训练，还打着“为孩子好”的旗号？

真正为孩子好，不需要按照时刻表喂奶、哄睡，不需要纠正他吃奶和睡眠的习惯，而是回到自己心中，当孩子夜里醒来哭泣时陪在他身边，既不逃跑也不阻碍，觉察身体和心灵的感受，让自己的感受流动。等自己内心安静和规律起来，孩子自然会在安全的能量场中回归内在的睡眠规律。这个过程就是心理治疗，它对母亲是巨大的疗愈，但又极难做到，因为我们面对痛苦时最容易做的就是直接解决掉引起痛苦的外在的人或事。

真正的勇士，是直面痛苦、向内看的人。

(回想孩子刚出生那会儿,自己简直就是一个怨妇,抱怨没有人帮忙带孩子,抱怨老公,抱怨婆家,闹了各种矛盾,过得实在是悲惨. 也许真是我的焦虑情绪带给孩子了吧,他真的特别爱哭,而我只会抱着慢慢摇晃,一个晚上下来, 腰都酸的要命, 每天如此反复, 都不知道是怎么熬过来的。

我还算是比较勤奋的女人了,还那么会抱怨,而我发现那些平时娇气的朋友带起孩子来反而从来不抱怨,不会觉得自己做出了巨大的牺牲,无比享受拥有孩子带来的幸福感,这真的是不同的童年造成的吧。

很开心能够遇见此书, 感觉到自己可以被疗愈)