有效沟通随笔

卢森堡博士在书里提出了非暴力沟通的四个要素。这四个要素分别是：观察、感受、需要和请求。在日常生活当中，你可以通过这四个要素，来不断提醒自己，让自己的思维方式向着有爱的方向发展。

始终如一地建立有效的沟通，通过观察、感受、需要、请求的方式，理解别人，表达自己才是非暴力沟通的关键，在沟通中充满爱与尊重是有效沟通的基础，否则会陷入到指责与敌视的尴尬境地，失去建立有效沟通的基础。