刚刚把衣柜的衣服重新收整了一下，
同时又把房间打扫了一遍，
心情顿时舒畅了不少。
这个动作很小，
甚至小到，
很多时候我们都忘了要定期做这件事。
也占用不了太多时间，
但意义却是非凡的，
因为这件事情的本质是逆熵增的过程。
所谓熵，是热力学第二定律。（cm：麦克斯韦实验）
指的是，在一个封闭系统之下，随时时间的推移，熵会不断增加。熵，意味着混乱的状态。
逆熵增，就是加上人工的「感知」和「选择」。
我们需要的，是摆脱封闭系统，而去构建一个「耗散结构」。
所谓耗散结构，就是通过不断的从外界输入能量信息和物质，然后自己排出熵。
也想起了伟人的一句话“一屋不扫，何以扫天下”。
这事的启发和思考是什么？
1、想让自己保持鲜活（能量满满）就需要有意识的干预输入的信息和能量，同时有意识的排出熵。
比如，每天起来打扫一下房间，叠个被子，收拾一下你的工作桌，列个计划，勤洗袜子、内衣内裤，这些都是逆熵增的过程，因为你在主动的感知和选择，将混乱的状态变为有序。
复盘为什么有用？
因为复盘本身就是一个自我梳理的过程，将这一天发生的事情，进行了主动的感知和选择，你就能很清晰的知道，今天新的认知、新的启发、新的方法、新的问题是什么？
这样才会有抓手，指导下一步的行动。
再比如，为什么挺直腰板可以让人集中精神？
因为挺直腰意味着更小的熵，也代表了更有序的状态。
2、有意识的改变输入信息的质量和能量。
之前我分享过一个观点，信息构成环境，环境形成经验，经验影响思维。
所以要关注高质量、半衰期长的信息，
同时原理那些低能量的人，尤其是持续内耗你的情绪，把你当垃圾桶的人。
同时，熵增定律还可以告诉我们一些其他的道理
1、如果你当下什么都改变不了，你依然还拥有选择 的权力。
情绪ABC模型告诉我们，真正影响一个人情绪行为的原因C，不是因为事件本身A，而是每个人的信念Ｂ。
很多时候，你能正确的干预自己的信念，无挂碍无恐怖，就不会受到伤害。
２、因为催婚而结婚，这段婚姻更有可能不幸而不是幸福。
３、人生如果随波逐流，往往意味着混乱而不是有序。
４、身体的每个细胞都有自己的更新周期，其中最晚的是骨骼，每７年更新一次，所以生物学上，每７年人就可以彻底重塑自己。
（你相信自己能改变，你就能改变）
愿我们都能为自己构建一个优质的耗散结构系统，
有序的过好每一个当下。
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补充：
我倒不是一个邋遢的人，但是我忙起来的时候，根本想不起来要整理自己电脑桌这样的事。
往往过了一段时间，我发现桌上已经堆满了各种各样的杂乱物品。
人的发展应该是生活、工作、学习的有序平衡。
用古典老师的平衡轮来拆解就是——
职业发展、个人成长、娱乐休闲、家庭、财务状况、自我实现、朋友与重要他人、健康
这几个维度，都应该做到有序而不是混乱。
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所以我准备养成一个好习惯，每天醒来以后洗漱完，先把地扫一遍，然后把桌子收拾好再打开电脑，这样小小的仪式感，就可以让这一天过得更有序、高效。
事实上，在系统论里，仪式就是一套固定的自动执行的动作组合，如果想利用杠杆解，就需要建立仪式。
怎么建立仪式？
可以看我最近写的那篇如何培养习惯的文章。
苏苏
2023.04.26
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