2021年1月7日，星期四，降温了，早上还下了一点小雨，但很快雨就停了，气温还是一直一直的降，到了下午，长棉衣都觉得有点不给力了，我将棉衣裹紧了又裹紧，还是冷，在办公室开了暖气，才缓和了一点。小寒降温未免太应景了，让每个人都些瑟缩。
今天无甚奇事，唯独降温好像是每个人见面必说的话，每个人见面第一句话，好冷啊，冷气直灌进嘴里喉咙里，打完招呼大家都抽了抽肩膀，继续走自己的路，冷到这样极至，我的小伙伴在五点四十的时候发来消息，说，我去健身房了。我可能到消息不禁要想一想健身房的环境，健身器材是冰冷的，手握着杠杆是冻人的，我内心挣扎要不要去换好衣服健身去，以消除我今天吃一个煎饼的罪恶感，我颤颤巍巍的掏出了运动裤，哆哆嗦嗦的要换上，我妈就走了过来，要不要吃刚刚泡好的藕粉，听到有吃的我立刻放下手里的裤子，赶紧接过了那碗滚烫清甜的藕粉，喝上一口，黏黏滑滑的甜甜润润的，心里好不舒服，一口气将整碗喝完，一股热意在胃里慢慢的散入身体的每个细胞，这股暖意让我瞬间丧失了去运动的动力，我靠着一碗藕粉下决心今天不去做运动了，就在家开开心心吃东西。这样的任性，也算自己的一次小小放纵。
自律总是让人自由，自律也让人紧绷，偶尔的松弛反倒让人觉得无比的惬意，不知道是自律带来的快乐多些，还是放纵带来的快乐多些。自律人的享受着自律带来的各种好处，比如健身自律的人，沉迷于自己的好身材的快乐中，比如学习自律的人，享受着每次的小进步和收获，比如写作自律的人，看着自己的文字日积月累的变多的快乐，自律的好处是每个自律的人才能体会的，这样的好也是持续的。与此相对的放纵获得的只是当下此刻的满足，逃得一次健身打卡，长嘘一口气后会想着今天的运动量不够。落下一次不听课会有时间被荒废的拖拉感，一天不写文更会让人觉得自己一天的时间都浪费了。一次放纵还能加把油赶上，长时间的放纵就是浪费生命了，因而半日闲才最为合适，不会过一放纵也不会过于无聊。在长长的自律的日子里也可以让自己放松一下，在小寒的降温里，我突然的懒散也算给自己偷得一个半日闲散的下午时光。
小伙伴日复一日自律，她有一个目标，就是五十岁的时候，看起来还是像现在一样体态轻盈健康活力，我健身的目标是瘦下来变得更紧致健康，我们一拍即合，约定一周四次健身，不要用力过猛让自己压力过大，也能维持效果，还能有更多的时间去做一些自己想做的事情。比如我此刻虽然没去健身，却拿着手机敲下了今天一天的小感慨，明天又将会能量满满，积极踊跃的奔向健身房为了好身材而努力。
文/霈 日更第五天
【无戒学堂】
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