【书籍】周梵《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》

我们要去到一个更好的方向并不需要否认现在

001放下愧疚模式，是提升能量的前提

肯•威尔伯在他的《一味》里说，我们进化的每个阶段都是最合适的，而下个阶段会更合适。

我们要去到一个更好的方向并不需要否认现在。发现当下的问题，面对、承认并改善就可以了，并不需要攻击这个部分。

愧疚是能量最低的一种情绪。这个世界有很多人都习惯利用愧疚感去控制别人。首先我们要提醒自己不要这么做，而且不要配合别人玩这个游戏。

放下愧疚模式，是自爱很重要的一种能力，也是提升能量的前提。

在中国人的习惯里，亲密关系中的一方期望另一方给予自己更多爱的时候，通常习惯用道德谴责的方式来责备对方，试图通过让对方心生愧疚来获得想要的爱。可他们不明白的是当你让对方感到愧疚的时候只会把对方推远。

002愧疚除了会降低自己的能量之外没有任何意义

自我改变是需要力量的，我们的每一次改变都需要拿出力量去破除掉原来旧有的习性，而罪恶感是能最快扼杀力量感的东西。越去评判或谴责他人，事实上就越剥夺了对方改变的力量。

著名的管理大师彼得•德鲁克和没有达成公司目标的员工沟通时最常说的话是：“我不是来评判你的，我是来支持你的。”

因为德鲁克非常清楚，当对方感受到被评判的时候，改变的力量就丧失了。

尼采说：当你不再感到自我羞愧，你就得到了真正的自由。

希望每个人都能真正明白：当你想让一个人变得更好时，最重要的事情就是不要让他有愧疚感，这个人也包括你自己。