《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》

《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》

《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》【中】周梵，这本书我读过。一个不会爱自己的人也不可能懂得如何爱他人。当你真正开始懂得如何无条件爱自己、让自己幸福的时候，你的爱自然而然的溢出来流向你身边的人，这种爱才是纯粹的，没有控制性的，无条件的爱。

一.了解自己

了解自己，真正面对自己，弄清楚自己是谁。活在当下，享受此刻。

二.接纳自由和力量。

1.纠结会使劳累，我们要减少内在消耗，停止纠结；

2. 不否认现在，放下愧疚，学会自爱。，这可以让我们提升能量；

3. 接纳真实的自我。

我们不接受别人的批判，是因为我们无法接受自己，也就是对自己的自我批判要接纳真实的自我；

4. 爱是提升力量感最好的途径，尤其是对自己的爱。当你不害怕失去时，你才是真正的得到。

三.明白自己真正想要什么？

1.你内心力量不够时，就会让我们跌入环境失控的循环，尝试做一些过去没有做过的事情，新的机会才能进来，才能把生活打开；

2.你在服务你的角色，还是让角色服务你。

不做房奴，不做孩奴，不做车奴。找到自我与角色的平衡，一个把自己都给弄丢、不会爱自己的人，怎么懂得爱别人呢；

3、不要被你的创造物所裹挟。

创造物只是阶段性的陪伴你。你的成功与失败与创造物没有关系。

4.不清楚自己想要什么，就会变得软弱无力。

力量来自于对自己的感受和选择负责，没有任何人剥夺和控制你的选择权利。当你感到自己被迫或者被限制时，只有一个原因：自己不敢拿出力量去行使自由选择的权力，或者说把为自己生命做决定的权力送给了别人。自己越缺乏力量，就会对他们越依赖。

5、敢于拒绝才是真正地承担。

任何选择都要出自于自己的本心，基于当下的美好感受，害怕拒绝别人，而让别人认为自己是坏人，不敢做坏人而做的好人不是真正的好人。

四、教会你身边的人如何爱你

1、直面自己的需要而不是粉饰他。

敢于直面后悔是自己的需要，并为此负责。要有担当，尊重他人的需要，这就是爱自己。否认和粉饰，抨击别人的需要，贬低他人需要的合理性，这就是自私；

2、教会你身边的人如何爱你，是你的责任。

学会与对方沟通，清晰的告诉对方你的需要和边界，这是非常重要的；

3.爱是积累来的，不爱也是。

爱的表现形式有很多，比如理解，接纳，关心，陪伴，肯定，赞美……

4、你获得的爱，取决于你感受爱的能力。

无论你选择被爱还是不被爱，权利都在于你自己，学会爱自己，而不是去迎合他人。

五、你只会成为你相信的样子

放下昨天，因为历史不会改变。所有接纳的前提都来自于看到和接纳，改变自己是改变那些我们习惯体验的感受，增加自己的资本，因为我对自己的信心和力量感；你的注意力在哪里你的世界就在哪里，改变内在环境，把注意力放在那些高能量的人和事上。

六、和这个世界谈恋爱。

1.做事的过程中完全关注于当下时，力量是无限的。就是不为那个结果而做，而是在做的当下就让自己很享受；

2.所有外部失望都源自于对自己的失望。当你被无力感填满时，就会没有力量去面对它，而是下意识的去掩饰它；

3.越是不敢面对他，无力感就越真实。 我们要做的不是索取幸福，而是练习幸福。我们要练习如何感受幸福，当我们学会爱自己的时候，我们会感到无比的幸福，那时候会感觉到全世界都是爱你的。