让人快乐的神经递质
1. 多巴胺，又称“奖赏激素”，主要作用在大脑愉悦和奖励中心。当设定一个目标并为之努力，或经历新鲜、刺激、有挑战的事情时，大脑就会分泌多巴胺
2. 血清素又叫5-羟色胺，能放松心情、安抚情绪、缓解焦虑。如果血清素不足，可能诱发抑郁症、疲倦、失眠、多动症等
3. 人们接吻、拥抱和性爱时会感到快乐，这得益于爱的激素“催产素”
4. 内啡肽则是“天然止痛药”，时常在运动中分泌，是运动让人快乐的原因
以上四种化学物质都能触发快乐，并且每种都与特定的事件有关↓↓
坚持运动；
睡个好觉；
多晒太阳；
和谐性爱；
科学美食，推荐豆类、深海鱼、奶制品、坚果；
亲密接触，比如一个大大的拥抱或养宠物；
突破挑战，每天迈出一小步；
闭目冥想，还可以
做做瑜伽；
听歌看剧；
洗热水澡
烦躁，让人不能学习 西医认为，烦一般是脑内抑制性神经递质伽马氨基丁酸或某些非抑制性神经递质的活动紊乱有关。 烦躁在...
1.常常听人们说，低级的欲望靠放 纵，高级的欲望靠自律 2.人类感到快乐，是因为大脑分泌能让人快乐的神经递质，包括...
【摘要】 通常人的心理变化就是一种情绪的变化，而情绪会影响人的神经递质，神经递质反过来也会影响人的情绪。有人愤怒时...
多巴胺是一种神经递质，是心理学家所谓的“快乐元素”。 多巴胺分泌多了就快乐，分泌少了就不快乐。 多巴胺分泌量的减少...
多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。它能给人带来兴奋和快乐。 多巴胺受体: 能让大脑吸收多巴胺，感到快乐...
人嘛，活在这个世界上，就是要哄自己开心。 多巴胺是大脑自然分泌的神经递质，会让人感到欣快。 当多巴胺分泌不足时,你...
多巴胺是大脑自然分泌的神经递质，会让人感到欣快，因为它是大脑的奖励系统。在做令人愉快的活动时，比如做爱或享受美食，...
大脑的神经递质会影响神经元，典型的有乙酰胆碱、多巴胺、血清素和杏仁核。乙酰胆碱与负责专注学习的大脑皮层连接，当专注...
《大脑通信员》赵思家 【神经递质是一种存在于大脑里的化学物质，大脑里的细胞用它与其他细胞进行沟通和信息交换。没有神...
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本文标题：让人快乐的神经递质
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