文/芋璇
愿你,既有前进的勇气,也有后退的从容。
小贝思考再三,认真地记下这一句良言箴语。并且,写在便条贴住笔记本电脑的上方。每日打开电脑前,先思索片刻,再开始工作。
邮箱有未读讯息,先回复了其中一封重点。又想了下,给她写回信吧。
每天十分钟静坐namaste
昨日之事: 1、静坐一会,完成。静坐十分钟。 2、运动十分钟,完成。运动90分钟。 早上四点半起床,5点到7点参加...
1.放松静坐 找张舒服的椅子,放松身体,开始静坐五分钟,再十分钟,十五分钟,保持静坐不动。这个练习,可以利用坐办公...
文/芋璇 愿你,既有前进的勇气,也有后退的从容。 小贝思考再三,认真地记下这一句良言箴语。并且,写在便条贴住笔记本...
朋友圈都在说冥想的好处,瑜伽课上首先是静坐,和瑜伽老师约定我每天坚持半小时的瑜伽练习,所以想从静坐开始。 静坐对环...
一开始认识静坐,记得是在初三那年。物理课也不知道学了些什么,却一直记得老师说过的静坐方法。在睡前十分钟,盘腿静坐,...
下午睡醒觉,烧好茶水就在沙发上开始静坐。打算坐四十分钟,定好了闹钟。 说是静坐,其实也不知道怎么完全放空,总还是要...
原创分享第1038天 周二 今天早上5:30起床,先进行静坐冥想二十分钟。 然后开始二十分钟瑜伽。 6:15开始线...
我曾经有静坐的习惯,喜欢睡前静坐十到二十分钟。 有个说法叫 21天养成习惯,我为了养成习惯,也是苦苦坚持21天,随...
送走学生,整理办公桌上的教学物品,分类存放好。给自己留二十分钟的时间静坐。于静坐中让心灵休息,在过往的岁月里寻找努...
本文标题:十分钟静坐
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qzmcnqtx.html
网友评论