有句话叫做“适可而止”，另外还有一句“过犹不及”，告诉我们的就是适量，不要过度。
所有东西都要适量，运动也是一样。
在网上看到过一句话：只有病痛和死亡才是最好的鸡汤。
早几年看到的话，我一定也会如很多凌晨一二点依然活跃的熬夜党一样，对此嗤之以鼻，因为，生命在于运动，睡觉休息之类的事简直是在浪费生命。不敢睡觉，有那么多事情要做，怎么能浪费时间睡觉呢，熬夜通宵打游戏，看电视剧也好过睡觉，唯有时间不可辜负。
有一个朋友，在我眼里他简直是个运动达人，他坚持20多年，除非下暴雨，每天坚持长跑。短距离的一天十几公里，长的随便跑个半马，偶尔兴致起来，和跑友一起跑个全马，或者山地马拉松。我是无法承受这样高的运动量的，所以在我眼里，他简直就不是“正常人”。
说实话，我对他能坚持这么久，真的挺佩服。他很瘦，样貌看起来并不如实际年龄那么年轻。后面是因为剧烈运动，并且过量运动，另外一方面他全年吃素。
一直都觉得他身体挺好的，一个这样的运动达人，可偏偏他现在不能长时间跑了。
前段时间他的腰椎出了问题，而且做了一个大的手术，骨头里面用钢钉固定。这让我们猛然觉得不可思议。
他才50出头，平日里看着像年轻小伙子那样精力充沛，可如今却只能散散步，再也不能用力费劲地跑了。
前段时间我生病住院，在医院看到了多多少少的人，不管多苦，为了生存，为了活下去，坚持治疗。
回想起来有段时间我也是运动的量很大，甚至会觉得身体不适。
我会及时停止下来，可如今手术后，只能做一些平缓的运动，走路，散步，再也不敢随心所欲地跳绳，跑步了。
当尚年纪轻轻的我遭受到病痛的袭击之后，我再也不敢有拿健康换时间，拿身体换金钱的想法了，对身体健康也再不敢掉以轻心。
今天去医院复查，看看手术后的恢复情况。原本走在路上，觉得自己已经渐渐恢复了，身体感觉也好了很多，张医生开了CT。
排队等做CT的时间，旁边一位大姐聊了起来。她说她今年已经做过4次CT了，那东西做多了很不好，对身体辐射很大。
谁都知道 CT不能多做，一年一两次最多了，可那是叫健康检查。可当你生病没有办法，医生让做的检查，你又不得不做。拍片可以帮助医生尽快确诊，又不得不一次又一次的去做，看看术后的恢复情况。
大姐很生气说前天刚做了CT，当时已经跟医生说了，她的胸部和腰部也不舒服，让全部给看一下。
结果那天CT腰部拍的不明显，今天要重新做。一直跟我讲，她明明跟医生说了的，结果还要让拍两次。她一边说腰椎多么难过，胸部疼痛还可以忍受，腰部再疼痛下去，连路都无法行走了，更不要说做什么事情了，家里那么多家务，一大堆事情她要处理，因此她担心的不行。
她的问题是应该两个科室的看完，让医生会诊再做决策，也不至于还要重拍。
轮到我拍CT了，我终止了和她的谈话。尽管检查的医生温柔可亲，可我一躺在那CT机上，我立马觉得身体就不舒服了，感觉吸气呼气都很费力，有一种非常明显的感觉，胸部的疼痛感又袭来了。
我特别担心手术后的恢复情况，检查完我就赶紧去找张医生，看完片子，还好，恢复的还不错，就是后面还要静养，不能太劳累。
不要以为还年轻就透支生命，当你饱受病痛折磨，失去健康的时候，才知道只有健康才是自己的。过量运动只会适得其反，身体需要修复，需要用心去感受。
生命在于运动，但也要适可而止。因为不是所有东西都是越多越好。
唯愿所有人都能拥有健康的体魄。
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