我是我的观察者

监考哪些事儿

今天上午监考的时候，发生了一件事，这件事值得我好好反思。上午监考公共课，我和另一个老师一起监考本院的学生，这些学生我都面熟。在发卷子之前，我问他们是否带了证件，没带的回去拿，结果都说带了。我也一一检查了，但是坐在里排的学生，不方便就没一一检查了。

考试中间有两个巡考的督导来了，看起来很严肃，检查的很仔细，重点就是看有没有带证件。结果我们里面有个学生竟然没带学生证，被赶回去拿证件，同时也把和我一起监考的老师批评了一顿。那气氛有点尴尬。

我当时很生气，这些学生连这点信任都不讲，亏我教他们一年物理，什么玩意。等督导走了，我当众对这个学生的行为表达了愤慨，等他拿证件回来，我质问他为什么撒谎，害的老师受牵连。

我为什么这么生气呢，我觉得自己信任他们，才没检查那么严格，结果自己的信任被辜负了，我感觉很生气。今天我是主监，是我检查证件不严格导致另一个同事被批评，我心里过意不去，这也是一部分原因。

难道我就没责任嘛？我觉得自己想推卸本应该承担的那部分责任，这好像是非理性思维中的出了事情要找个人骂骂。我现在基本不会被情绪牵着走，骂完也不内疚，平静地继续监考。

自己应该吸取教训，严格查证件，不能马虎。我可能对学生太温和了，没有树立权威。在担任老师这个角色时，我不能太随和，严慈并济，可亲而不可犯，找到中庸之道。

学生打小抄的也不少，哎，监考犹如猫逮老鼠，心累！有个学生在那个老师眼皮底下抄，被发现后，那个老师特别生气地说：“别不把我当回事！你们再这么干，就收你的卷子”。

我当时就看见了这个老师把学生抄袭事件解读为不把他当回事。不被尊重，被冒犯让他很恼火。事实是学生就是想抄袭，和尊重不尊重监考老师无关，谁监考，该抄的还得抄啊。

我们都是用自己的信念体系解读事件和他人。我的解读模式是我的信任被辜负，那个老师的解读模式是我不被尊重。为什么会这样呢？我希望被信任，或者我的信任被善待。他希望自己被尊重，面子不能被挑战。

信任是我的人生课题，我从小就不被父母信任，父母总觉得我会辜负他们的养育之恩，想离开那个家回亲生父母那边。这种不被信任的感觉特别难受。

我一直用行动向他们证明但是从未被完全信任。我好不容易信任世界和他人，结果还被这些孩子辜负，太惨了，所以特别火。当然尊重就是那个老师的人生课题。

我是我的观察者

这句话的内涵我今天好像顿悟了，和好友分享了自己的感悟。每个人都有两个我，一个是自我，每天像陀螺一样按照惯性和潜意识自动执行的那个我，还有一个本我是跳出自我，观察自我的言行的我。那个观察者才是真正的本我。那我们每个有多少时候，本我会回归观察那个自我呢？

以前没有觉察能力的时候，观察者的我基本是休眠状态，我们完完全全靠强大的惯性和潜意识模式自动反应。一个事件来了，我们的反应也立马来了，类似的事件会激发我们相似的反应。为什么我们觉得生活很枯燥，她人很无聊，其实不是生活枯燥，也不是她人无聊，而是我们自己太机械化、太自动化，仿佛是儿时设定好的程序，自动执行，都不带系统升级的。

我时常骑着我的小电驴上班，每次都用支付宝雅迪共享锁车。昨天我扫的共享单车，在还车的时候，我依然打开支付宝用雅迪共享锁车。我意识到惯性太强大了，我在自动执行平时常用的锁车动作，我会心的笑了。生活中有很多这样的例子，惯性太强大了，所以说习惯很重要，建立习惯后就自动执行了，不用动用意志力做事。

主人翁何在？我们一般人的观察者自我都不知道干嘛去了，我们仿佛是一辆自动驾驶的汽车，驾驶员在睡觉，车辆在自动巡航。这样的车是不是太危险了，随时可能出问题，只能在既定轨道驾驶，缺乏创造力。

所谓正念，就是让主人翁回归，时常“回家”看看，观察那个庞大的自我在干嘛。冥想就是让自我停止自动驾驶，专注于呼吸，让自我和本我同在。

正念冥想

今天监考又在一楼背阳面很冷。吃完中午饭，我来到长廊附近一边听音乐，一边晒太阳，太阳晒在身上暖洋洋的很舒服。我坐在石凳上做了个内在小孩的冥想。

我看见一个六七岁的小丫头，在灶台前后来回跑，忙着做饭。我当时眼睛里涌现一股暖流，看见这个忙碌的小丫头，心里很难过。她安静的仿佛不会说话，因为她说什么都没用，没有人真正听见她的声音。

她内心不快乐，又无处诉说，这是一个被忽视的乖孩子。我们一起坐在石凳上，我拉着她的手，和她对话，给她关心和支持。正当我冥想时，几个学生路过，和我打招呼，好奇地问我在干嘛？我的冥想被打断了。让自己时常连接内在自我，安顿好自己的内在，外在才会淡定自若。