打铁日记|头一次不停歇游完1.5km 059/10

今天周六，下午有空来到体育中心游泳，继续练习自由泳。头一次不间断游了1.5km，用时44分钟，游下来大口喘气，上身肌肉有点酸。

下面详细回忆一下游1.5km的整个过程。一开始的300m，体力挺好的，手臂力量够，使用自由泳的姿势，游了300m。接来下体力有点消耗，但是感觉还好，又继续游过去，300-350米采用侧泳的方式游过去，350-400采用自由泳的方式。下午三点多钟，阳光照过游泳馆顶上的透明件，蓝色的水域里多了几片阳光，池底的倒影更加明亮。后面基本上也是这样的方式，前面50米采用侧泳的方式，后面50米使用自由泳。一开始想着这次不停歇游1.0km就好了，游到900m的时候感觉体力还可以继续。于是继续游，突破自己的假设，挑战游泳长度，最后居然头一次不停地游了1.5km。有两次，侧泳改成了仰泳，使用身体其他部位的肌肉，也算放松一下。有几次，自由泳靠岸的时候，呼吸特别急促，感觉心脏闷闷的。最后上岸的时候，摘掉泳镜，拔掉耳塞，大口大口喘气，身上分不清是汗水还是清水。

现在写作的时候身体完全恢复了，没有因为之前游泳后的大口喘气而感觉疲乏，反而感觉体力充沛，精神状态还可以。总的来说，头一次不停歇游了1.5km，突破了自己的心理预期，挖掘了自己的潜能。