《早起的奇迹》感悟：摆脱“后视镜综合征”，着眼未来；警惕“孤立事

相比具体的早起方法，给我触动更大是书中提到的“后视镜综合征”、“孤立事件谬误”。值得反思。

1.摆脱“后视镜综合征”，着眼未来

士别三日，当刮目相看。摆脱“后视镜综合征”，用发展的眼光看自己！

之前做不到的，不代表现在做不到、更不代表永远做不到。就像我之前尝试过多次早起，都没坚持下来，不代表这次也失败。

在学习早起方法的同时，要有意识地拔除“我就是无法早起”“下次早起挑战还可能会失败”。

着眼于未来，想象我是那个“已经养成早起习惯的”自己，给自己积极的心理暗示，给自己“洗脑”。

2.警惕“孤立事件谬误”，着手当下

书中指出：

就像今天起床闹钟响后，是选择关掉闹钟倒头继续睡？还是选择按计划起床？这不仅关乎“今天是否早起”，更关系到自己的行为模式、选择模式。

因为明天闹钟响起，我们可能还会做出与今天相同的选择。甚至以后类似需要克服困难的事件，我们都有可能会照旧选择“放弃模式”。

所以要警惕“孤立事件”，着手把握每一个当下！