相约读书打卡第535天,我是来自山西太原的史文霞，今天的读书内容是彼得·布朗、亨利·罗迪格三世、马克·麦克丹尼尔所著的《认知天性》第七章《终身学习者基本的基本》第六节｜掌握几个适合自己的记忆方法（二）
虽然很多学生对资料的掌握很扎实，但在接触到试卷时，面对一分一秒逝去的时间，考试的压力，会让他们的大脑一片空白。如果考生能事先建立起一座记忆宫殿，这时就相当有用了。助记手段是一种非常受欢迎的考试工具。
考试时，玛丽兹先从节食的文章写起。餐厅就是她的记忆宫殿，保管着地学到的有关节食成败的知识，他在考试前实地走过一圈，所以对餐厅的布局与陈设了如指掌，并且在那里添加了自己非常熟悉的人物角色，现在这些角色的名字与动作都成了线索，可以帮助她回忆起写文章需要的12个要点。
甜品店内的陈设给予了她联想回忆攻击性的线索。星巴克里疯狂的咖啡师，店铺格局和顾客让她找到了线索，完成了关于精神分裂症生理疗法的12段文字。
玛丽兹的心理学教师正是詹姆斯·帕特森，他更多时候是带学生去城里几家不一样的餐馆，那里有舒适的环境，他们可以展开想象，打造自己的助记方案。为了让学生把35篇文章的内容牢牢记住，他们会分成几个小组讨论课题，一个小组在餐馆和贝勒比斯校园里熟悉的地点搭建记忆宫殿，另一个小组使用字钩法，其他小组则把课题和歌曲、电影中的形象联系起来。
我们要重点说明的是，在帕特森带学生进行助记旅行搭建记忆宫殿之前，他已经在课上详尽地讲解了资料，好让他们充分理解。
帕特森的一个学生继续在大学里运用这种技巧。首先她从教学幻灯片、课外阅读及笔记中收集所有资料，把材料整理成核心观点——并不是逐字逐句摘抄。接下来，他要选择一个地方作为自己的记忆宫殿，把每个核心观点和宫殿中的一个位置对应起来，在脑海中完成可视化。然后她在每个位置添加一些疯狂的东西，已联系各个核心观点。当坐在考场看到题目时，她会先用10分钟的时间让意识在相关的记忆宫殿里走一圈，列出写文章需要的核心观点。如果忘记了某一点她会先写下其他点，等过后再补充空白。等大纲草拟完成，地便开始动笔，忘掉一些东西并不会让他产生压力。助记技巧让她很有信心，因为她知道漏掉的内容随时会被回忆起来。这种相信能有效的缓解考试压力，并节省时间。她的这种做法与马克吐温用草图记忆演讲内容并没有什么区别。
记忆宫殿不仅是一种学习工具，还是一种将所学组织起来，以便在写文章的时候随时检索的方法。
通过不断的检索，复杂的资料也能和人合为一体，这时我们便不再需要助记线索了：比如你把牛顿的三大运动定律这类概念整合成了心智模型，而这些心智模型可以信手拈来。通过反复使用，大脑会将运动与感知活动的顺序编码整理成“块”，回忆并应用这些行为就变成了自然而然的习惯。
网友评论