2018-07-22

毕业了！

短短6周课程，一盏眼就结束了，很不舍！

从老师手中接过证书，然后系红绳，点祝福。眼睛泪汪汪，感慨十分多。

我是第三次上导师班，但是这次学习是最享受得。这次学习包括梵文歌，阿斯汤加，清洁术，瑜伽哲学（内观，平等心，分辨心）

1.梵文歌

听老师说要教梵文歌2首，超级兴奋。因为一度认为自己的学语言是最在行的。（然后脸皮跟老师说，教4首）结果，老师一开口，我整个人愣了，完全找不到北，不知道怎么去发音。心着急，内心又紧张，害怕学不会。（内心戏:淡定，深吸一口气）

老师一句句慢慢唱，我边听边使用了学习英文的笨方法，旁边写上中文谐音。这样慢慢捋捋，一首歌初见模型。再跟老师，同学取经，经过修改谐音，多听多练，一首歌慢慢学会了。

一首歌学会了，再接着第二首。第二首更加难，夜里梦里也梦见自己在苦练这首歌。歌不长，但是词汇多，音高音低。前前后后被老师罚幻椅超过6次+。（大脑已经深深中毒，不经意间都会哼唱这两歌。另外，有位同学的彩铃就是自己哼唱的梵文歌，超级可爱。）

2.阿斯汤加

第一，二期老师都有带过阿斯汤加，就深深迷住。第三期专门学习阿斯汤加，小小愿望实现。阿斯汤加很优美很爽很刺激。它有固定体式，固定凝视点，收束法，让你从简单一步步到难，最后征服自己。

一天的开始，从拜日a+b开始，让你一天精神倍爽！阿斯汤加给你自由，同时也赋予你自律！

3.瑜伽哲学

老师时常跟我们说:关掉你的6戒，提高平等心，降低分辨心。

这句话现在是我座右铭，简单一句话，但是它给予我一股劲，让自己变得更好！

人类的分辨心复杂，要从中脱离出来，做简单真的难，必须要掉坑里挣扎一下再滚出，才会有所成长。平等心人人渴望，但是做到也是有困难，但务必使自己成长。

我曾说过，瑜伽对于我来说，可有可无。

但是现在，我需要更改一下这句话:

瑜伽，将伴我余生。

瑜伽，不是一成不变，必须要去多学习，多输出，这样你才会在瑜伽路上走得更远！

彩蛋:

其实，很害怕授课，怕面对人群，怕自己教的不好，内心就产生抗拒心态。跟朋友聊天，说自己该怎么去克服?朋友回复:一错到底便是对！

汉娜文化听老师说完就十分感兴趣，最后老师再次手绘，谢谢谢谢老师