七夕，牛郎织女相会的日子，往年朋友圈会有许多晒男女朋友的动态，不知是因为今年疫情大家都换了状态还是因为什么今年朋友圈安安静静的。
我也是闲来无事，约上小方去电影院看了下评价还不错的《捌佰》，没有预想中的观影体验，感觉评价被情怀绑架了。但是在回家的路上，却得到了一份意外之喜——运动软件累积1000万步，得到了一个徽章。
惊喜的同时用这个徽章晒了晒自己的七夕。于我而言，这一个徽章是对自己的一次自我奖励，而这份自我奖励又会促进自己的主观能动性。
跑者
为什么这么说呢？自2016年开始跑步，大部分时候都是夜跑，这两年渐渐也开始了晨跑。现在跑十公里是一件简简单单的事情，可是在刚开始那一会跑一公里就跑不动了。
还记得有一次强撑着跑了两公里，结果回宿舍的时候爬四楼，停停走走，停了三次才到宿舍，坐在床上一点也不想动了。
是什么让我由跑不到两公里成长到跑十公里毫不费力呢？是通过外界奖励和自我奖励的方式不断提高自己的主观能动性，让自己愿意去坚持跑下去，并通过不断的坚持强健自己的体魄，从而给予自己进一步的外界奖励。
在刚开始的那段日子里，首先是自己坚持跑步带给自己周围同学钦佩的目光，这种成就感与被关注的感觉是做一件事情最容易获得的外界奖励，但同时也是最有效的。
之后，通过不断地坚持与进步，两三个月后基本每周有四五天都会进行每次三公里左右的慢跑。这个时候往往会感觉到一丝乏味与枯燥，许多人在这个时候会渐渐地抛弃，我也有这种感觉。
但是对应的，如果想要坚持下去，办法总比困难多。在这个阶段除了周围人的关注和自身体魄的增强这些外界奖励，我开始给予自己一些自我奖励，比如在跑完之后做完拉伸，回到宿舍舒舒服服的坐在椅子上看一部电影；又比如每周五晚上跑完，告诉自己周六可以小小的奢侈一下，去下馆子。
就这样在外界奖励与自我奖励的共同作用下，我一直坚持到了现在。现在大部分时候跑步自身对我来讲都是一种自我奖励，因为通过跑步我渐渐的获得了更多人的认可、更饱满的精神和更强健的体魄。
跑步
跑步于我而言已经变成了一种习惯，一种放松心情，调节身体状态的习惯，正如看电影和阅读于我一样。
在七夕这个特殊的日子里，本应是奖励的《捌佰》让我微微有些失望，但是这一个1000万步的徽章却是比一场电影更让我开心的意外之喜，一份心满意足的自我奖励。
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