亲吻阳光的味道

你可曾亲吻过阳光的味道？你可曾呼吸过泥土的芬芳？你可曾倾听过森林中山泉的寂静？你可曾在晴朗的夜晚凝视夜空，感叹宇宙的浩瀚无际？

当我们的大脑中充满了噪音，我们是否还有感受世界的能力？

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如果没有，现在，我们来做一个小实验。

闭上你的眼睛并对自己说：“我想看看我的下一个想法是什么。”

然后集中精力并等待你的下一个想法出现。就像猫注视着老鼠洞一样聚精会神。

什么样的想法将从这个老鼠洞中出来呢？是不是必须等很久，大脑中才会有念头出现呢？

这时，你就会短暂地体会到作者在本章中所提出的临在状态。在临在状态中，我们会短暂地从思维中解脱出来，处于非常平静并且精神高度集中的状态。

卸下对和错包袱，过去和未来的包袱，所有注意力都会集中在当下这一刻，这时，我们会暂时地脱离时间性，体会到临在状态。

但是，只要我们注意力稍微一放松，思维就会趁虚而入，我们的大脑中就又充满了噪音，内心的平静状态就会被打破，你又回到了时间里。

许多人在他们的思维中想得太深，所以自然界的美丽对他们来说是不存在的。看到一朵花时，他们可能会说：“多美丽的花啊！”，但这并不是真正的对美的感知。

没有思维下，对美的感知和利用思维对美进行诠释，这是不同的。当你处于无思维状态，并调动自己的所有感官感知一朵花时，你会看到她鲜艳的色彩、闻到它吐露的芬芳、听到微风吹过花枝随之摇曳的声音，这时你会感到临在状态的到来。

感知和思维之间的时间间隔越宽，你就会越深入地体会到你作为人的存在，也就是说你会更有意识，并处于强烈的临在状态。

但是，我们通常总会处于无尽的思维之中。我曾经经常会感到无聊和烦躁，所以不断地刷各种新闻，任凭无聊的信息拉走我的注意力，然后在其中沉迷良久。

如果没有什么有意思的事情出现的话，我会在大脑中“导演”一些心理电影。在电影中我会把自己想象得更好，更强大，或者未来更有乐趣。

遇到这本书，我才知道，永不停歇的大脑噪音，使我丧失了对世界的感知。

那么我们如果持续地保持临在状态呢？

作者指出，沉默是临在状态非常有力的一个载体。无论身处何时何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。即便有噪声，在声音空间之下还是会有一些静默之音。倾听沉默会在我们的内心深处创造宁静。

我渴望救赎。我渴望健康，我渴望快乐，我渴望温馨，我渴望被看见，我渴望被认可。我害怕消失，我害怕就此结束。我想家，我想妈妈。

寒冷的风像刀子划在我的脸上，生生的疼，我突然有些兴奋，心跳每秒钟有120下，我能听见它的声音。但是我双腿抖得厉害。

我慢慢坐了下来，坐在大楼边沿的台阶上，双腿放在大楼的外立面。

我在恐惧吗？还是在兴奋？

感受这快要跳出来的心脏。