我们先听这样两个故事。
故事一：
约翰家的鱼缸里住着金鱼一家，爸爸rucky、妈妈lucky、还有金鱼宝宝小七。在小七出生后，她们就一直幸福地住在这里。每天清晨，鱼缸里会准时出现很多好吃的，那是主人约翰在喂养她们。
小七特别向往主人约翰的世界，她觉得那里有很多很多好吃的，还有很多很多有意思的东西。对她来说，那里充满了无穷的魅力。
而走出鱼缸，到达外面的世界，就成为了她所有的梦想。可是她只能透过鱼缸的玻璃，默默注视、向往着外面。
有一天，主人约翰不在家，从窗户里进来了一只大花猫。大花猫左顾右盼，一会儿跳到桌子上，一会儿又跳到窗台上。
金鱼小七看到了大花猫，她大声喊道：“你能让我出去吗？你能让我出去吗？”
大花猫听不懂小七在说什么，不过它发现了小七。她跳了过来，晃着尾巴，围着小七的鱼缸转圈。一会儿闻一闻鱼缸里的水，一会儿用手拨拉拨拉鱼缸。
金鱼小七继续喊道：“你能让我出去吗？你能让我出去吗？”
突然，随着大花猫的再一次拨弄，鱼缸在地上化成了无数玻璃碎片，鱼缸里的水洒了一地。小七生活的所有记忆，还有小七一家掉到了地上。
小七躺在地上大口地呼吸着，身边躺着她的爸爸妈妈。她终于呼吸到了外面世界的空气，那个她向往了无数次的地方。
可是她不知道这对她意味着什么。
她停止了呼吸。
故事二：
约翰家的鱼缸不知怎么掉到了地上摔碎了。
在故事一中，小七最终死了。读完了，你会觉得这是一个悲剧。
在故事二中，小七压根没有出现。读完了，你会觉得这是一个事实。
那么问题来了：
为何同一件事实，故事一和故事二的解读会完全不同呢？ 悲剧和事实之间的界限在哪里？而且经由不同的解读是如何引发我们的情绪反应的？
很多时候，我们的思维是属于故事一的。我们为金鱼起了个名字，为其建立了一个幸福的家庭，并把她描述成一个是一个天真烂漫，活泼可爱，有理想有抱负的小金鱼。
我们创造了一个故事，并且完全迷失于其中。
那么，好和坏，善和恶，悲和喜，幸福和落魄……这一切只存在于我们对事物的不同解读之中吗？
作者把原因总结为我们的无意识状态。
在这种无意识的状态下，我们的思维将事实解读为好的或者坏的。当我们的思维将当下时刻判定为坏的的时候，就创造了一种极性，即判断好与坏的二元对立；这种判断就引发了我们消极的情绪。
作者将这种无意识状态分为普通的无意识和深层无意识，普通的无意识状态是我们认同于我们的思考过程、情绪、反应、欲望和好恶。
这也是我们大部分人所处的正常状态。在这样的状态中，对本然的习惯性抗拒或否认会引发我们的不安、不满、烦闷和紧张。
当这种抗拒通过一些挑战或威胁得到加强时，它就会引发愤怒、剧烈的恐惧、攻击抑郁等强烈的消极情绪。
而当事情出错了，或生活中遇到巨大的挑战、威胁或损失，或当我们的亲密关系发生冲突的时候，并且无论这些事情是真实还是我们想象出来的，普通的无意识的不安状态就会转变成深层的无意识痛苦，我们会被痛苦之身所控制，这时，我们就会感到极端的痛苦。
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