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晨读感悟:亲密关系,其实很简单

晨读感悟:亲密关系,其实很简单

作者: 书店温老板 | 来源:发表于2017-10-05 23:43 被阅读31次
最近的晨读总是在撒狗粮。。。昨天讲夫妻,今天讲恋人。。。来来来,狗粮见者有份啊,张嘴~

哎哎哎,别走别走,单身也能看!现在看了这篇文章,以后处对象的时候就会比那些没看的人幸福的可能性更高一点!真哒!


嗯,依我之见,今天的晨读一个词总结就是:沟通;一句话总结就是:如何沟通

说到如何沟通,可以大概分成两个部分:1.不该说什么;2.该说什么


不该说什么?

作者给出一个名称:『末日四骑士』

包含四点:

1.批评

不过要注意,此批评非彼批评,这里指的是:翻!旧!帐!有艺术的批评应该是在不翻旧账的前提下就事论事,以诚恳的态度唤醒对方的良知。

2.蔑视

蔑视,就是指含有辱骂、讽刺、嘲笑和贬低意味的表达。亲爱的,你们是如此亲密的存在,你们互相爱着对方,怎么可以用那些伤人的话语去伤害对方呢?语言比利剑更伤人。把对方看成平等的个体,理解并接受在所难免的疏漏,才是成熟的相处之道。

3.防御

当对方“蔑视”你时,你要以更伤人的言辞反击回去吗?我理解你的愤怒和受伤,但是如果你做出了反击,你们的矛盾就会升级,你们的关系可能就会因此决裂。最好的办法是承担自己应有的责任〗(此时,你要想想那些在一起的美好时光,告诉自己“如果反击的话,会失去眼前这个人”

4.筑墙

如果产生了攻击方,而被攻击方也没有控制住,矛盾升级,争吵加剧,此时就进入了这个层面“筑墙”。就是对方进不来,也就是听不进去对方的话,陷入自己的情绪里。这时把想对Ta说的话写下来是突破 “融冰”的重要举措。〗(当时场面失控的话,过后这样做也可以的,因为我注重的是:沟通


该说什么?

1.理解先于建议

人一旦陷入情绪中,就听不进建议的,所以,我们一开始需要先去倾听,分清对方的情绪所在,然后运用重复,先去复述对方的话,表示自己有在倾听,让对方觉得你能感同身受!

2.强调“我们”

这个可以理解成两个:a.说话时,多用“我们”少用“我”;b.指出彼此的相似之处并以此作为双方的感情枢纽

3.多鼓励、少否定

我们都是需要认同的孩子,如果是因为家庭环境导致你不擅长鼓励别人的话……那你就要更加学着多去鼓励哦~爱自己爱对方,互相传递幸福,让幸福越来越多吧~


今日推荐的书是:《爱的博弈》

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哈哈哈!!!今天终于可以在12点前睡觉啦~超级开心~

晚安晚安~


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