1.别再刷手机到深夜，睡前看会儿书，不仅助眠，还能够提升自己。
2.培养一个有益的业余爱好，唱歌、画画、运动，我的爱好是剪视频和写东西，这些让我感到快乐。
3.每天坚持都要挤出时间让自己活动活动，饭后散步或者游泳健身都可以，我给自己定了闹钟，每天一定要在上午10点半和下午4点半抽空起来活动活动，防止眼疲劳和肩腰疾病。
4.每日复盘一分钟，反思今天的错误，或者鼓励自己，或者畅想未来，带给自己全新的进步。
5.每周下厨做顿饭，等待一顿饭的成熟，就像是在等待生活的开花结果。
6.定期打扫房间卫生，房子可以不大，但要干净明亮，好的环境能够带来好的心情。
7.不与他人多比较，知足常乐一定能把自己的生活过好，你若盛开，清风自来。
8.当你遇到烦恼和困境时，要相信一切会变好。拒绝悲观、沮丧和自暴自弃，风雨过后不一定是晴天，但黑夜过后一定是黎明。
9.最好每周能给父母打个电话，即便远隔千里，也能感受到父母的爱和亲情的温暖。
10.经常和许久不见的朋友们联络感情，给予他人惦记和想念，也带给自己快乐。
11.注意仪表得体，每天早起十分钟梳洗着装，做到衣着得体，容止有仪。
12.乐观积极，待人真诚，多笑一笑，你会发现身边人都变得友好。
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