锻炼日志 2022年10月27日

2022年10月27日 星期四 早晨 6:20 多云

早起，还是开始跑步

状态尚可，一路跑下来

在海兰江转圈，跑了两圈

江边做完拉伸

在公园逛了一下便步行返回

返回后深蹲

下午做平板，俯卧撑，卷腹

这两天无氧锻炼有些少

完成本月跑量后

有几天时间可以调整

问题：月底状态一般，要适当调整

解决：完成跑量后，可以适当放松调整几天

收获：一次性跑完，完成本月跑量

挑战：明天还是要早上出发，步行晨练