20180915，今天做足疗，浑身疼，太久太久没有锻炼的原因，再加上自己不控制饮食，所有的不开心都通过狂吃餐饮这个自以为是的狂吃爆欣来解决，来释放。结果呢，如七伤拳一样，看书犯困，脾气动不动就发火，一天至少4次大号，颈椎痛，腰疼。。今天刮痧拔罐，显示我的身体已经超负荷状态，我才33岁，但我的体质已经超40多岁啦！！
坚决要改变。
心里有压力，通过运动和放声歌唱释放出来，一定不要以前的暴饮暴食。
严格控制饮食，养成良好的习惯。
现在的我活成我最讨厌的样子，182斤，没有工作，咬着牙看书，，，
改变，不，变革，从现在开始。20180915
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天气骤变，穿衣无序，不是薄了就是厚了。最先表现出来的就是身体的不舒服。 昨天排队做核酸时，发现左眼镜前方总有水波纹...
“呀，姐，你长白头发了！”年轻的本本盯着我的头发大声说。 是啊，最近两年，两鬓的白发迅速增多，额上的皱纹也越来越多...
今天检查，2型糖尿病，身体亮了红灯！
二十年前我的身体状况一塌糊涂，那时候的我刚刚三十出头，年龄不大，从头到脚却都是毛病。当时我们刚刚住上新楼房，单位统...
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“一年之计在于春，一天之计在于晨” 春天，是新的一年的开始，是万物复苏的季节。 春天，也是调养身体的好时节， 趁着...
总体来说，瘦身是营养的多方均衡下可持续发展后带来的身体变化，但又不仅仅是身体，也同时是心理和身体的双重作用，所以书...
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本文标题：可持续发展，身体红灯
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