只有给予自己更多的承认和接纳，才有能力改变对孩子的教养方法。
先接纳自己才能接纳自己的孩子，接纳孩子的程度同接纳自己的程度成正比。
如果我们自己都不能做一个自由思考者和精神自由者，那我们怎么能将孩子教养成这样的人呢？如果我们自己尚不能独立自主，怎么能教养出这样的孩子呢？如果我们自己的精神受到压抑、自暴自弃，怎么能教养出另一个完整的人，造就另一副健全的精神呢？
那该如何接纳自己呢？
在接纳作为一个母亲的我之前，先接纳作为一个人的我；
我有许多局限和缺点，我接受这个事实；
我并不总是知道该怎么做，我接受这个事实；
我常常羞于承认自己的失败，我接受这个事实；
我常常比自己的孩子更容易偏离正常轨道，我接受这个事实；
在处理孩子的问题时，我可能很自私且考虑不周，我接受这个事实；
身为父母，我有时候很笨拙，我接受这个事实；
我并不总是知道该如何应对孩子，我接受这个事实；
我有时会对孩子做错事、说错话，我接受这个事实；
我有时会很厌倦，不想再保持理智，我接受这个事实；
我有时会过于投入地在孩子面前表现自己，我接受这个事实；
我已经尽力而为，事情处理得也不错，我接受这个事实；
我接受不完美的自己，也接受不完美的生活；
我接受自己的权力欲与控制欲；
我接受自己的自负；
我渴望获得觉醒（尽管我在即将步入这一境界时常常自毁长城），我接受这个事实。
《父母的觉醒》笔记
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