补肾和冲击调理

补肾和冲击调理

肾在人体中充当什么角色呢？有一个很形象的比喻说明了肾的重要性。肾就像身体的银行，人体一生所有的能量都储存在这个银行里，人体消耗能量就相当于在这个银行里取钱，来购买各种各样的东西。如果你不断花明天的钱买今天想要的东西，身体就会一直处在透支状态，肾这个银行里有限的金钱就会慢慢地被挥霍一空，身体没有本钱自然就会出现各种问题。

如何滋补身体的作强之官——肾脏？

刨根问底：肾脏里储存的钱到底是什么？

肾，位于腰部脊柱两侧，左右各一，状如豇（jiang）豆。黄帝内经中记载，“肾者，精之处也。”就是说肾是贮藏精和元气的地方，乃先天之本。精又是什么呢？简单来讲，精就是血液中最精华的部分，可以变成身体需要的任何元素。过度劳累、熬夜、恐惧会不断透支肾精，使肾阳越来越微弱，无法维持脏腑的正常运转，出现精神萎靡、体力不济等健康问题。如何增补肾气呢？只有买补品才能补肾吗？

冲击保健利用双手冲击产生的渗透力，冲开肾脏存在的气滞血瘀，刺激肾脏气血更加活跃的运行，激发肾脏自我修复的能力，使肾阳更加旺盛，不用花钱也能补肾。接下来，就为大家详细讲解肾脏的保健与冲击调理。

板块一：不花钱的补肾法——冲击保健

冲击保健补肾就是用双手对肾进行冲击。您无论是散步还是休闲，随时随地都可以自我冲击。在揉按放松的基础上，双手握拳，由轻到重捶打整个肾区。家人相互冲击拍打，也会收到很好的效果。

一般人在开始冲击时都会感觉肾区不太舒服，内里有针刺感，冲击十分钟左右，胸闷、疼痛就会慢慢减轻，明显感到肾区微微发热，这就达到了暖肾、补肾的效果。每天三十分钟，坚持一段时间，您再冲击肾脏时，就算加大力气，也不会有最初的难受，反而感觉温暖、舒服。

精力消耗多、特别需要补肾的年轻人，冲击一个星期，精力就能比以往充沛；对于经常手脚冰凉、气色暗淡的女性朋友来说，坚持冲击一段时间，手脚逐渐温暖，皮肤由暗转亮；而老年朋友坚持冲击肾脏，无疑是给生命充电，能够改善因年老肾虚出现的失眠、小便不畅、腰酸腿疼等问题，气色也会有很大好转。

版块二、肾亏严重，应该如何调理呢？

第一、增加冲击肾脏的时间

    较严重的肾亏肾虚及产生肾炎、尿道炎等泌尿系统疾病的人，更要坚持冲击肾脏，但一定要注意由轻到重，考虑到患者的承受能力，每天至少一小时，这样才能保证在较短时间内得到较大改善。

冲击产生的渗透力能够刺激肾细胞的活跃，使气血冲开阻塞不通之处，肾脏的营养供应逐渐充盈，亏损的精气得到补充，肾功能重新被激活，肾虚、肾炎、尿频等疾病会有所改善。

冲击时，患者会感到肾区刺痛，肾虚较严重则会经历肾区麻木再到刺痛的过程，坚持冲击一段时间后，疼痛慢慢减弱，能够承受的冲击力度逐渐增大，肾区开始出现温暖的感觉。在这个过程中，会出现小便黄赤、气味刺鼻的现象，这是肾区坏死的细胞在冲击作用下，被畅通的气血冲刷，随小便排出体外的表现，也是肾脏的自我修复过程。

第二、辅助冲击膀胱

肾与膀胱相表里，肾气不足，首先就会引发泌尿系统疾病，如尿频、尿急、尿不尽等。直接冲击膀胱会有利尿效果，膀胱位于下腹部，直接以掌或拳冲击拍打小腹下方、耻骨附近即可，从轻到重，以腹腔内有震动感为宜。

冲击拍打时，大部分人会有想小便的感觉，如果有前列腺增生、前列腺炎等疾病的中老年人，腹腔不通畅的地方会有疼痛感，坚持冲击拍打到疼痛消失，里面有热感就可以。

冲击肾和膀胱的同时，还可以由家人从头到脚冲击肾经和膀胱经，重点是脊柱两侧及双腿，也有通调水道的重要作用。每天三十分钟左右，一周左右小便就会逐渐恢复正常。

第三、冲击腹股沟

性功能障碍及其他生殖系统疾病也与肾功能的衰退有关，还要着重冲击腹股沟，直接用双手握拳冲击拍打即可。

开始时腹股沟部有疼痛感，继续冲击拍打时腹腔到脚趾都会有震动或过电的感觉，部分人会出现紫痧。腹股沟是腹部气血供应的重要通道，打通此处能极大地增加肾脏和生殖系统的气血供应，对于改善肾虚引发的不孕不育、尿频等有很好的效果。

版块三、调理肾脏需要辅助哪些脏腑呢？

肾为先天之本，除了补肾之外，还要辅助冲击肺脏和肝脏。

肺属金、肾属水，金生丽水，冲击肺部能够增加肺活量，使肺气充足。肃降有序，通调水道的能力得到增强，与肾主水液的功能相协调，从而使肾解毒、排毒的功能更轻松的完成，减少肾气的消耗，缓解排尿困难、尿不尽等症状。

肝属木，肾属水，肝肾同源，共同完成解毒、排毒等复杂工作。冲击肝脏能够破於生新，促进肝细胞的再生，增强肝脏解毒功能，也能够减轻肾脏排毒负担，同时达到了补肾的效果。

板块四、看恐怖电影会不会伤肾？吓着以后怎么办？

根据中医脏腑理论，肾主恐，恐伤肾，过度惊恐、长期为生活或工作担忧都会耗伤肾气，使得肾气下陷，二便失禁，遗精滑泄，严重的惊恐，还会导致人的死亡。这就是为什么人在看恐怖电影之后会出现害怕、做噩梦、失眠等现象的主要原因。那么，吓着以后应该怎么办呢？

惊吓之后，除了可以冲击肾脏，增强肾脏主恐、驱除惊吓的能力之外，还可以通过聆听家和国乐将恐惧的情绪宣泄掉。因为家和国乐柔润，有如高山流水，富于清澈与光彩，能让人得到母爱般的安全感，恐惧感慢慢消散，特别是其中的水音，能促进全身气机的下降，调节肾与膀胱的功能，缓解小便不利、性功能障碍等种种症状。

土克水，思胜恐，转变观念，调整心态会消弱外界刺激造成的恐惧心理，减轻过分害怕的思想负担，所以聆听具有浑厚、辽阔属性的宫音则使人心胸豁达，视野开阔，有助于走出狭隘的心理阴影，而且宫音入通于脾，脾属土克肾水，脾气充足以后，也有助于肾水的保持。

经常聆听家和国乐还能起到滋补肾气，润肺养胃、助心利肝等效果，特别是经常熬夜、肾虚肾亏、年老体衰以及孕妇等人群特别适用。

回顾：

肾主水，主生殖，肾虚会引发不孕不育、尿频及肾衰竭等疾病。下面，我们系统回顾一下冲击保健调理肾脏的基本要领。

第一步、冲击补肾。肾为先天之本，冲击肾脏可以刺激肾区的气血循环，激发肾阳，起到补肾、暖肾的效果，使肾精充足，精力充沛。而且能够缓解肾虚引发的不孕不育、尿频等症状。

第二步、冲击膀胱。肾与膀胱相表里，冲击膀胱能够刺激膀胱的气血运行，使膀胱能够正常的开合，缓解尿频、尿急等症状，顺利排出尿液，而且小便正常也有利于身体代谢垃圾的排出，大大减轻肾主水液和排毒的负担。

第三步、冲击腹股沟。腹股沟是向腹腔内供应气血的重要通道，冲击腹股沟能够打开气血运输的阻碍之处，使肾脏、膀胱等得到充足的滋养，从而加速肾脏功能康复，缓解生殖系统、泌尿系统疾病。

第四步、冲击肺脏。金生丽水，肺气充足后，水道畅通，肾主水液的功能也会强化。

第五步、冲击肝脏。肝肾同源，冲击肝脏可以起到保肝护肝的作用，同时也能促进肾功能的康复。

第六步、音乐冲击。家和国乐可以调节情绪，特别是羽调音乐能够直接入肾，调解恐惧情绪，促进肾功能的恢复。

结语：

肾为先天之本，是生命的能量宝库，聊天、散步时为家人和自己轻轻地进行冲击，喝茶、开车时播放一下家和国乐，健康就像呼吸空气一样随之而来。