去游泳之前，教练说五节课就能把我教会。我微微一笑，清楚自己是个在运动上比较迟缓的人，心想：若十节课把我教会，就算大获成功了。
游泳是个技能活！
我已在水里扑通多年，并亲历俩娃从蛙泳到自由泳，头脑中多多少少对蛙泳有些认知，但仍不会游泳，这是我请私教的原因。
Vicky教练人偏瘦，皮肤透着健康的光泽，一看就是运动员的身段。
“水是温柔的，也是勇猛的，你若对它温柔，它也对你回报温柔；你若生猛，它对你亦生猛。”
不经意的一句话，能够令我们茅塞顿开！
这是在正式训练前，教练对我说的第一句话。
想想的确也是，为何以前就没有领悟到呢？从此，我一定要提醒自己，在水中得温柔点。
教练首先教我漂浮动作，让我熟悉水性。那么如何完全漂浮起来呢？
“放松，再放松，胳膊、腿都是放松的状态，但腹部、臀部需要收紧。”我一边练习，教练一边指导我，这个指导语让我想起了瑜伽。
“放松”，不容易！
Vicky担心我掌握不好，亲自示范给我看。教练说，只要不刻意给水加压，就一定能漂浮起来。
“放松”二字，看似轻松，实则比较难。
更难的是腹部腿部收紧。教练说，就像舞蹈演员一样，他们平日走路时身材挺拔，其实就是收腹收臀的结果。
第一节课，Vicky教我漂浮、蹬腿（收翻蹬夹）动作。我不太怕憋气，因此这两个个动作学得快些。
游泳是肌肉记忆，需要长时间来训练，才能做到位。一节课1.5小时，我来来回回游了几十圈。
我蹬腿特别用力，也动作频繁。教练笑言：“别人游三公里的功夫，你估计蹬了五公里的腿。今晚腿会不会疼呀？！”
Vicky强调，收腿时脚心对脚心，翻时迅速点，收翻可以连到一块；蹬腿时用脚后跟，避免脚尖受伤，两腿尽量放开放大，夹时两腿并拢，且用力，腿伸直。
水的阻力较强，我需要刻意为之，才能将腿并拢，水波推着我前进。
Vicky的讲解让我有了“按章行事”的动力。对于成年人的学习来说，明白个中道理是有效学习的前提条件，要是不明不白的，行动起来就会打折扣。
认知到位，行动才能到位！
第二节课，换气。虽然在水中扑通多年，但对水的敬畏之心一分也没有减少过。换气这个动作，我需要克服心理障碍。
Vicky递给我一个鼻夹，建议我用嘴呼气、吸气。我发觉这个很管用，不再那么怕呛水了，在水里吐泡泡自如了。
每个动作先做好分项练习，然后合并才有可能不乱。教练建议我立在水里，低头练习吐泡泡，然后抬头吸气 ，动作要连贯。
这个道理我以前是懂的，但没有学会，想来是自己缺乏自信。没有信心，往往试了几下后就容易放弃了。
教练说：“对，就这样。”这给了我莫大的鼓舞，因为我清楚自己走在正确的路上后，相信自己拿下“游泳”是迟早的事！
鼓励，前进，给到对方肯定！
接着我双手撑着浮板，低头吐泡泡抬头吸气。教练叮嘱我，轻轻地托举即可，不要太依赖浮板，相信自己能行的。这样大约练习了一节课，终于熟练。
第三节课，换气加上腿部动作。这个有些难度，一方面担心在水中气不够，那么蹬腿各项动作就会乱来一气；另一方面，总感觉腿在下沉，因此，我时常迫不及待地抬头换气。
Vicky说节奏很重要，不能随意改变节奏。否则“节奏”乱了，心也就乱了。
任何成长都有节奏，需要时间来探索！
她鼓励我找准自己的节奏，不着急，慢慢来，这需要自己多加练习。
教练举了个例子，音乐家如果节奏不稳，演奏出来的曲目也不会动听的，那么游泳也一样。这个例子通俗易懂。
为了让我找到感觉，教练在水中抓着我的腿练习。但我害怕配合不当，导致呛水。因此，不得不放弃这个帮扶行动。
教练回到池边，静静地观察着我。当我做得好时，她会给予及时鼓励“对，就是这样”；做得不到位时，偶尔会提醒一下“腿伸直再用力夹”，但不会喋喋不休，不想给我带来压力。
谢谢Vicky教练对我的理解和包容，允许我慢慢来！一直到第八节课，我均在练习蹬腿加换气。
Vicky似乎天生是个好教练，懂得心法，懂得因材施教。
听邻居们说，有的学员在她那两节课就学会了蛙泳，有的是五节课，而我的换气加蹬腿足足用了八节课时间。但她从来不催促我，真是佩服她的耐心与智慧。
我属于慢热型的，我也是勤奋的一类。教练知道我需要的是“时间”，似乎很懂我。
时间是必备条件！
我的手比较僵硬，平日较少运动，她让我摸摸她的手，她说拿浮板时就要这个样子。
第九次课，教练教我划手，向外划、向下压着收、向前伸，这三个动作需要连贯，速度不能太快，否则换气时间不够。
教练强调，手的动作主要是配合换气，如果时间来不及，可以不用太标准。如果仅是向下压水，头也是能抬起来的。
因此，她让我放轻松些，不用担心换不到气。我横下心一试，果真如此。
于是手部加换气又练习了一节课的时间，算是感受到了水向上托举的力度，让我将头自如地冒出来。
截至目前，我已学习十一节课了，超过了标准课时十节课。教练说，没关系，继续过来，直到熟练为止。
作为游泳教练，我认为Vicky做得挺好。这也让我联想到家庭教育，咱当妈的不也是孩子的教练么？
妈妈教练
我们“妈妈教练”是否有做到：
一、若孩子是个慢性子，是否给予他足够的时间，让他琢磨，适应“水性”？
二、我们是否有找到养育孩子的关键点，适时鼓励与引导改进？
三、平日遇到的难题， 是否有深入浅出地讲解，让孩子理解透彻，而不是机械地灌输与强制执行？
四、不将孩子与人比较，相信她会慢慢长大？
五、引领孩子找到自己的节奏？
当然，游泳教练跟我的关系，与我和孩子的关系有所不同，我毕竟是教练的客户，但从事的职业都是一样“教练”。
如果我们能够把孩子当客户对待，做好“教练”的本分，那么我们绝对有理由相信——很多妈妈会做得更好！
有一句话，我非常认可：咱不能直接向孩子要高分，犹如我们的父母不向我们直接要高工资一样。
有了这个观念，我们就知道在哪发力了！
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