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游泳的一点小突破:关键性动作-反复练

游泳的一点小突破:关键性动作-反复练

作者: 耳书 | 来源:发表于2021-12-07 21:00 被阅读0次

自己的游泳是和教练学的,当时,跟着教练按部就班,从呼吸、打腿到划水,因为有教练的监督,一来二去也就会了,然而,之后长达俩年都没好好游过。

今年偶然间和师兄一起办了游泳卡,下水的那一刻,还是出奇的慌乱,不过,有师兄陪着慢慢也就能游走了,当然,还是当年的蛙泳。就像东西会吃腻一样,来来回回一个泳姿,游着游着也会变得乏味,于是,自己定下了泳姿学习三步走:仰泳-自由泳-蝶泳。

理想和现实的差距,也许就是把教学视频反复看了很多遍,然后,面朝天空,一下子跌入水里,不断喝水,这样来来回回折腾了很多次,自己也就打算放弃了。于是,在泳池边看其他人游,除了羡慕,真的看不出啥秘诀。直到看到一个和自己差不多的哥们,不过,他能仰着游走了,只是姿势过于难看,就像一个水里的拖拉机,身体好像有使不完的劲,可是游不了几米。自己不禁想笑,但一想自己,似乎是一台废了的拖拉机,都溅不起一丝水花,心中不禁有些羡慕。转念一想,自己也许可以学着像他一样,使出吃奶的劲去打水,没准也可以浮起来。然后,自己模仿着,惊奇!竟然,真的起来了,之后便是逐渐完善到熟能生巧的过程,仰泳就在这样机缘巧合的情况下学会了。

接下来,轮到传说中的自由泳,果然如传说中的一样难,自己用了好几个周末,除了喝水的本事有增无减,其他的丝毫没有改变。于是,自己反复的看视频,发现第一节课讲的都是用腿打水,而自己练的时候,反而是直接全部练习或者专门练习比较难的换气、用手划水,唯独没有练习用腿打水,因为觉得最简单,可能问题就出在这个地方,真有灯下黑的感觉,于是,自己下水之后,其他的事情不做,只是不断的用腿打水,用腿打水,用腿打水,本着死马当活马医的心态,然而,打着打着,自己便想,增加一点动作,用手划水,练熟了之后,开始转体,自由泳便在这一招一式中学会了。

晚上,自己回来后写总结的时候,复盘自己学习游泳的过程,其实,学习游泳的关键是用腿打水,不管是蛙泳、仰泳还是自由泳,但是,因为初学者心态,反而觉得打水最简单,缺乏对于打水的练习,使得学习其他环节出现了事倍功半的效果,相反,如果把打水练的足够好,身体便能够浮起来,自己在水里就不会发慌,反正不会沉底,其他的学习便有了根基,这样学习的效果才能够事半功倍,推而广之,有多少技能或者生活中的问题,不亦是如此吗?因为觉得简单,反而忽视,造成舍本逐末,南辕北辙的事情经常发生。

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