什么是习惯性防卫？
当遇到与自己过去认知不一致的观点时，我们总是习惯性反驳，而不是从善如流，这种现象在日常生活中屡见不鲜
这种常见的心理学现象就叫做“习惯性防卫”，通俗点说，就是当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们的第一反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是先从心理上防卫起来：有人敢反对我，准备战斗！
留心一点就会发现，我们每个人每时每刻都可能面临这样的挑战。当同事、家人、朋友之间观点不同的时候，往往会有人感到自己受到了威胁，没听完对方的意见就急着反驳，想方设法证明自己观点的合理性，捍卫自己的形象。
为什么我们会习惯性防卫？
当我们习惯性防卫时，我们的行为被面子、尊严绑架，使我们难以接受新观点、新知识，这显然是不理性且对己无益的，那我们为什么会习惯性防卫呢？
其实，习惯性防卫是人类进化过程中发展出来的一种自我保护机制，在体力占主导的社会中，如果没有习惯性防卫的话，我们的祖先很可能已经被其他部落的人淘汰了。
只不过，随着时代的发展，在如今知识而非体力占主导的社会中，这种根深蒂固的防卫习惯却成了我们成长的阻碍。
为什么这么说呢？因为习惯性防卫背后的心理机制发生了变化。
心理学上有个叫“基本归因偏差”，通俗点解释，就是当问题出现在别人身上的时候，我们习惯把问题归因于别人自身因素，而当同样的问题发生在自己身上的时候，我们反而会把问题归因于外部因素。
例如，我们跟客户约定开会，但是连续三天客户都迟到，我们会认为是客户不守时，时间观念太差，但如果连续三天都迟到的是我们，我们反而会认为要么是路上堵车，要么是家里有事，要么是闹钟没响，总之，我们会归咎于外部因素。
习惯性防卫背后的心理玄机就在于此。当别人的观点站不住脚的时候，我们往往会认为是他学艺不精，而当我们深信不疑的观点遭受别人言论的挑战时，我们会认为不是自己的问题，是别人鸡蛋里挑骨头，他们质疑我们的观点就是否定我们。
这种心理机制导致我们在接受新知识、新观点时总是固守在自己的领地，失去检讨自己想法背后的思维是否正确的机会，当然会阻碍我们自我提升了。
如何减少习惯性防卫的不利影响？
那我们该如何减少习惯性防卫的不利影响呢？答案是建立绿灯思维。
在了解什么是绿灯思维之前，让我们先来看一看和绿灯思维相对的概念——红灯思维。红灯思维就是一听到不同的观点就消极处理，准备防卫，“你不了解情况”“你先听我说”，就像大脑中亮了红灯一样。
我们开头讲的那个例子中成甲那位亲戚大哥在交谈中的状态，就是典型的红灯思维：遇到与自己不一致的观点，第一反应是找理由反驳。
绿灯思维正好相反，当我们遇到新观点或不同的意见时，第一反应可以转变为：哇，这个观点有意思！我应该怎么用它来帮助自己？
还以开头的故事为例，当亲戚大哥听到“学习不好跟基因无关，可以通过后天训练改进”这种观点时，如果想的是“这个观点虽然和我过去的认知不一样，但是好像很有道理”，这就是一种绿灯思维。
拥有了绿灯思维，我们就能用一种开放的心态对待新认知，而不会固守在自己的一亩三分地，就有了进步的可能。
但是红灯思维是我们与生俱来的本能，要克服这种本能谈何容易？因此，要真正做到绿灯思维，我们必须先建立一个更基础的认识，那就是：区分“我”和“我的观点或行为”。
我们常常会把“我”和“我的观点或行为”绑定在一起，当别人对我们的观点提出质疑时，我们会认为这是他对我们本人的否定，觉得伤害了我们的自尊，从而引发习惯性防卫。
但实际上，“我”和“我的观点或行为”是不一样的，我们的观点或行为被质疑，并不代表我们自身遭到了否定，如果我们明白了这一点，就不会过分在意尊严、面子等等，而会客观地看待别人的具体意见，并从中获得启发，对自己的观点或行为进行改进和提升。
乔布斯在生前曾经说过一句很著名的话“我特别喜欢和聪明人在一起工作，因为最大的好处是不用考虑他们的尊严”，难道聪明人没有尊严吗？
不是，是聪明人知道尊严不是在别人驳倒自己时去维护面子。真正的尊严是发现改进和成长的机会，成为更好的自己。
当我们建立了绿灯思维，不再轻易习惯性防卫，我们也会成为这样的聪明人，在自我成长的道路上越走越远。
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