#3更具主动性
2009年，哈佛大学生物学家克里斯托弗・兰德勒对367名大学生进行调查后有一个有趣的发现：早起的学生表现得更加积极主动。兰德勒认为这种特质会让人有更高的收入和更好的工作表现。
早起能提高一个人的主动性吗？兰德勒并未给出这个结论。
但他的研究表明，早起的人普遍更加认真负责，而责任心才是早起者比一般人更积极主动的真正原因。
#4压力水平降低
早起者压力水平的降低源于两个因素。首先，他们在早晨拥有更多的时间，这段额外的时间能让他们在不着急的情况下解决需要完成的事务。
其次，他们被思维混乱困扰的次数较少。当他们处理待办事项或与人打交道时，这种混乱会不断累积。而在清晨时分，这种困扰几乎不存在。你也会发现执行晨间惯例有助于管理压力水平。
——《清晨高效能》
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