情绪会以各种各样的形式，内容，出现。尤其是当稍微掌握了一些应对的方法之后，情绪来的就没那么明显，至少不像大姨妈一样准时准点，量和时间都心里有数。
有时候虚晃一枪就跑了，是还是不是，是试探还是免疫疗法，往往是之后回想才知道好像是被刺激了一下，但也不会留下太多印象。
有时候带着充足的伪装，隐藏在真实的事件甚至是快乐的背后，带着强烈的恶趣味，打的你猝不及防。
其实后者才是最厉害的，陷入没有先验的虚无和恐惧，但并没有意识到这只不过是情绪攻击的升级版。当你不能觉察到它只是EMO，攻击性才是最深最可怕的。
等我意识到这点，已经被攻击了有个一两天了。突然明白过来，防不胜防。
破解的不二法门只有一个，觉知。一旦知道这只是一场EMO，哪怕它再陌生，再恐惧，你也知道它一定会走，就没什么可怕的了，安安静静的等着，看着它折腾，被它影响，坐看云起就好。
生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。
道德经-第五十一章
道生之，德畜之，物形之，势成之。
是以万物莫不尊道而贵德。
道之尊，德之贵，夫莫之命而常自然。
故道生之，德畜之，长之育之，亭之毒之，养之覆之。
生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。
【注解】
道孕育了世间万物，德养育了世间万物，天地环境给予了万物不同的形态特征，而世间的各种力量互相作用之下，万物又得到了各自的成长，长成各自的模样。
所以，世间存在的一切事物没有不尊崇大道并且重视德性的。道受到万物的尊崇，德被万物看重，正是因为二者没有命令和约束万物，万物自然会对两者尊崇而顺应规律了。所以，大道孕育万物，德性养育万物，进而帮助万物成长，培育万物，使万物生长、结果、成熟，给予万物滋养、庇护。给予万物生命而不将其据为己有，抚育万物而不居功自傲，滋养万物生长而不主宰他们的命运，这就是所谓的“玄德”了。“
玄德”即“上德”，是“道”的精神体现。在与万物的关系中，玄德（道）给予万物生命，成就万物本性，帮助万物生长、成熟、结果，而没有任何的干涉、索取、主导。一切都顺其自然，按照“道”的精神理念去成就世间万物。
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