晚饭时分，我煮了元宵（是为了清理冰箱里的存食），“大猫”要给孩子炸“烫面饼子”，已经把面粉放到盆子里了，天燃气灶上烧着水。
水烧开后，大猫一边倒进面粉里，一边用筷子在搅拌。稍后觉得搅拌的差不多，就开始揉面，然后切成几个小坨，用擀面杖压出薄薄的圆，再用刀在中间划几道。
开始热油，慢慢的炸“烫面饼子”，金黄的饼子炸出来后，再撒上白糖，味道很香。壮壮说：这个烫面饼子在学校饭馆里卖3元一个，吃妈妈炸的就是香，而且保证管够。
大猫问我吃不吃？我说尝一个。大猫就在小盘子里放了3个。我端到桌子上就闻到了香味，此时手机就在我的左边，可能是有种想看完的冲动，就看手机视频，里面是一个搏斗节目，我很好奇。视频标题是“美国巨人挑衅欲秒杀中国小胖，敖日格乐被惹毛重拳猛砸39秒将其KO”。当我边吃饭边看视频时，耳边想起了一个声音：吃饭就吃饭，看什么手机！一点好习惯都没有！你在孩子面前一点好的榜样都没有！
我有些尴尬，马上就把注意力集中在专注吃饭上。想想刚才为何边看手机边吃饭，养生的智慧和教诲都跑到月球上去了吗？平时还教导别人“正念饮食”，自己却放纵的一塌糊涂。
大猫提醒的急时，在关键时刻引导我在吃饭的正确道路上又迈进了一步，而没有偏离轨道。
不过我在反思，当时即想满足好奇心，又想吃饭，这个行为反应出人的注意力总是被外界刺激所吸引，如果我们有意识的去控制和引导注意力，那就是可以达到“非礼勿视 非礼勿听”的境界了。
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