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早安你好
你知道什么是习惯吗？需要什么样的能力才能让我们养成一种好的习惯呢？
今天要讲的这本书《高效能人士的七个习惯》。
作者史蒂芬.科维在书的开篇提到。
他将习惯定义为知识，技巧，意愿，相互交织的结果，他说知识是理论的范畴，指点做什么以及为何做，技巧告诉我们如何做意愿促使想要做要养成一种习惯，三者缺1不可。
习惯的培养，需要这三方面的能力。
很多时候我们想养成一个好习惯，然而呢，总是坚持不下去或者对这个习惯没有什么大的动力，
那么让我们坚持不下去养成一个好习惯，我们三分钟热度的原因是什么呢？
是什么促使我们能改变习惯呢？
改变习惯是一个痛苦的过程。
就好像你要减肥，从原来不运动到现在去坚持运动，从原来什么都吃到现在要挑着吃
是一个很痛苦的过程。
习惯呢，有非常大的引力，只是许多人不加注意或者不肯承认。要想养成一个好习惯。我们要付出极大的努力。
这本书呢，是讲解了7个习惯。符合了成长规律，提供了开发个人和人际效能的渐进连续的高度整合方法，从我们经历的成熟模式到依赖模式，独立得到互赖不断进步。
好了，今天的讲书就到这里了
在下一节课中，我将继续为大家讲解。每种习惯与之关联的特质。
我们明天再见。
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