自我存在于关系中

《了不起的我》陈海贤 145-151页

自我存在于关系中，关系中自我的4个层次：1、人无时无刻不在关系当中；2、在不同的关系中，自我是不同的；3、决定我们行为的是我们所处的关系，不是我们的个性；4、从关系的视角出发，我们思考问题的纬度会发生重大转变。一些看起来似乎无解的问题，用关系的视角考虑，就有了合理的答案。

从关系的视角出发，所谓的人格或者个性，不过就是人在某一段特定关系中的行为、语言和情绪表达方式。是所处的关系，而不是个性决定了人的行为。

为什么在与自己爱的人相处时，我的情绪极其不稳定，容易表现出易怒、不自信？

并不是我的情绪不稳定，而是在不同的关系中，我对不同人的期望值不一样。比如说跟一般的客户，只要工作可以正常沟通都可以。而对自己爱的人，要求就不一样，会希望对方可以关心自己，回应我的情感需求。如果对方做不到，我就会高度不自信，容易发怒，从而显示出情绪不稳定的特征。

在与自己爱的人相处时，应该思维表现得更为明显。在特定情况下，对方就应该表现成什么样子。比如说，一天下来我做了三顿饭，老公就应该至少洗一次碗，这样我才觉得公平。其实需要看具体情况：如果老公一天都很忙，我没有其他的事情可以做，那承担这个家务是我对老公爱的一种表示。再比如说，我为我爱的人做了某件事情，我就会想，他应该以我喜欢的方式向我表示他对我的爱意。没有按我想象的方式来表达的话，那他就是不爱我。而实际上为他做这件事情的时候，我内心是开心的，因为我可以真正的帮助到他。那他是否向我表示他对我的爱意就不重要了。

因此在一段关系中，我是否能够更好的控制自己的脾气，其实取决于我真心愿意付出。如果是我真心愿意付出的，就不要计较对方是否能够给予回报。只要计较对方的回报，自己就会不开心，也就说明了并不是我真心愿意付出的。

所以要时刻告诉自己：既然愿意付出，就不要计较是否有回报。有回报是锦上添花，会让我更开心；没有回报，也不要感到失落，因为付出的时候，我已经感受到了快乐。