所以社会支持系统非常重要。它是一个人的“心锚”。
今天是研修班的第五次课程。老师让我们思考一个问题，假如你现在急需一万元，一个电话，一句话，没有借条，谁会毫不犹豫地借给你，哪怕他/她没有。
没有犹豫地，除了姐妹，我想到了某米儿、某华、某秀、某宝、某冰、某芹、某君、某杰。内心还是有一点点小感动和欣慰。
我一直不孤单，被温暖着。
看过一篇文章说，据心理学家研究，一个人能否从重创中恢复，40%取决于他是否有良好的社会支持系统。
社会支持系统，就是遇到了所谓的难事，你可以寻求谁的帮助，有谁能帮你。
我们生活在充满矛盾的世界里，生活中不可避免地会遭遇各类生活事件，如升学、恋爱、婚姻、就业、亲人亡故等，体验着由压力带来的焦虑、难过、抑郁等情绪。
所以社会支持系统非常重要。它是一个人的“心锚”。
良好的社会支持系统，可以使压力事件的强度相对降低。
既可以给予我们物质上的帮助，增加应对压力的物质条件；也可以给予我们精神上的支持，让我们在困难时期不感到孤独无助，增强应对事件的信心，稳定情绪。
最近我再次体会到了支持系统给我的温暖和力量。
自己的研修班作业落下了不少。 很是焦虑。加上同学们在班级群里提交的一篇又一篇的日记、案例报告、传记、案例问答……还接到了穆老师的小窗提醒，这无疑成了最后“一要稻草”。真真是要疯了。
我选择了在班级群里“表达”，寻求“同盟”。这时候，薛同学、苗姐姐、青红老师、穆老师第一时间给予反馈，让我感动和温暖，给我力量，有大家在，真好。
而今天的课程，老师通过这个小“作业”来让我们寻找自己的“无尽藏”。也是让我们更好地理解“我为人人，人人为我”。
你也可以静静地问问自己：如果我向一个人借他/她的能力范围内数额不算小的一笔钱，他/她会借吗？都谁可以借？谁会借给自己？
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